Kurser

Det här är en kort och intensiv kurs för dig som vill ha en snabb kickstart i din viktresa och få hjälp med bra recept som innehåller få kalorier. Genom ett välplanerat kostschema får du god och varierad kost under två veckor som hjälper dig att starta din hälsoresa.

• En intensiv kurs där du snabbt går ner i vikt
• Välplanerade kostschema som bygger på att du äter mellan 500-1000 kcal/dag
• Goda och snabblagade recept som ger effektivt resultat

10-kilosklubben är en effektiv kurs skapad för dig som snabbt vill gå ner 10 kilo eller mer på kort tid. Genom Ulrikas kostscheman och recept kommer du hålla ett lågt kaloriintag men ändå känna mättnad och äta gott under dessa 6 veckor. Varje vecka träffar du Ulrika Davidsson i livemöten där hon hjälper dig med motivationen under dessa veckor för att uppnå ditt mål.

• En effektiv kurs som är skapad för dig som snabbt vill gå ner 10 kilo
• Dokument som hjälper dig att hålla dig till kostschemat
• Matglädje med få kalorier
• Kostscheman, recept och inköpslistor skapade för en snabb viktnedgång

Det här är en helt unik kurs skapad för dig som har en övervikt på 20 kilo eller mer som du vill bli av med. Genom att ha planerat dessa 18 veckor med olika metoder och övningar kommer du, tillsammans med mina livemöten varannan vecka, daglig gruppcoachning, möten med vår samtalsterapeut och yogaträning att hitta en helt ny, hälsosam livsstil som håller i längden!

• En unik kurs som är skapad för dig som har 20 kg eller mer att gå ner
• Zoom-möte med samtalsterapeut för att hitta en långsiktighet i din kost och beteende
• Yogaträning online
• Kostscheman med recept för effektiv viktnedgång med hållbara resultat

• En kurs som är skapad för dig som vill äta hälsosam vardagsmat med mindre kolhydrater
• Dokument som hjälper dig att hålla dig till kostschemat
• Kalori- och kolhydratberäknade lågkolhydratsrecept
• Kostscheman, recept och inköpslistor skapade för att förenkla din vardag

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Ketodietens effektiva metod för viktnedgång
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade

We don't want to brag but if you choose to really take on the challenge, we can promise that you will change your habits. Each person has their own goal and challenge but we will make sure you reach your if you follow the plan!

• Change your habits to achieve long-term health
• Helpful hints and material on different diets and how you can work with your motivatio
• Training program for the 10 weeks
• Diet plans with a tasty recipes with Mediterranean flavors
• Schedule to follow all 66 days for guaranteed weight loss

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge™ med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Ta chansen att anta utmaningen under sommaren med fokus på löpträning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

• Förändra dina vanor på djupet för långsiktigt hållbar hälsa
• Lär dig styrketräna med vår coach och anpassade övningar
• Säsongsanpassade recept som ger en viktnedgång
• Fast kursstart med sluten grupp och livesändningar

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

Är du redo att omfamna en ny, hälsosam livsstil och nå dina viktminskningsmål på ett hållbart sätt? Ulrikas nya 800-kalorier kurs är skräddarsydd för dig som söker en effektiv och beprövad metod för att förändra ditt och din hälsa liv till det bättre. Recepten är enkla, snabblagade och goda.

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Stabilisera ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Det här är Ulrikas omtyckta baskurs som vi rekommenderar för alla som vill ha hälsosam matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. I kursen ingår effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Kaloriberäknade lågkolhydratsrecept med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• Matlagningsfilmer

• En kurs som passar dig som vill hitta formen under sommaren
• Effektiva kostscheman för att nå resultat både på vågen och för din hälsa
• Coachning och support i en gemensam Facebookgrupp för att hålla motivationen och dela framgångar
• Helt nya recept som ger dig härlig sommarboost