Laga Lätt – I denna kurs hjälper vi dig att bli kung i köket – även fast du kanske inte ens tycker om att laga mat.
Genom Ulrikas recept med endast 5 ingerdienser/måltid* kommer du att rekordsnabbt kunna laga goda och nyttiga middagar. Tack vare att det är så få ingredienser kommer även inköpen gå i rekordfart och du behöver inte lägga mer tid eller energi på matlagningen än det tar att beställa hem en pizza.
Många känner att det är svårt att leva hälsosamt när luncherna ute med kollegor känns mer eller mindre obligatoriska. Dessutom kanske man jobbar sent, reser mycket och har svårt att få tiden och orken att räcka till för att äta nyttigt under vardagen. I takt med antalet hämtmiddagar och uteluncher växer magen och det dåliga samvetet vilket vi ofta får mail om. Därför har Ulrika tagit problemet till sig och skapat en kurs för alla er som inte vill, orkar eller kan lägga tid på matlagnig. Genom sina många år som receptmakare har Ulrika lärt sig vilka rätter som är omtyckta, enkla och bra för din hälsa. Genom att göra ett urval från dessa recept i kombination med ett gäng helt nya har hon skapat denna kurs. I den här kursen är matlagningen så enkelt att ni varken kan skylla på tidsprist eller okunskap – det är bara att köra!
Vad innebär Laga Lätt?
Kursen bygger på 4 veckors kostschema där man applicerar periodisk fasta (lugn, det är inte alls så krångligt som det låter) i form av att vissa dagar består frukosten av kaffe och ett glas citronvatten och för att effektivt bli av med extrakilon äter du runt 500 kcal vissa dagar. Lunchen bygger på gårdagens middag (se det som fyra veckor påtvingat sparande som du sen kan unna dig något trevligt för när du är klar). Middagarna slänger du snabbt ihop på endast fem ingredienser och bygger på en lågkolhydratkost och är mättande. Var lugn, det handlar inte om att du ska äta sallad i fyra veckor, vad sägs till exempel om ostburgare med syltad lök, torskrygg med röd curry, kyckling tandoori eller ryggbiff och ett glas rödvin?! Alla recept är kaloriberäknade och kursen Laga Lätt innebär också att du äter mättande maträtter med få kalorier. Jag utlovar dig mycket matglädje med minmal insats i köket! Följer du kostschemat med Ulrikas rekommendationer så tappar du 1-2 kg per vecka.
Detta får du i Laga Lätt:
Du får kostschema med kaloriberäknade recept och tillhörande inköpslistor som gör att du snabbt och enkelt både kommer kunna handla och tillaga dagens alla måltider utan att behöva tänka. Du får dessutom tips och råd hur du väljer rätt lunch när du är på språng eller avnjuter en affärslunch och hur du väljer rätt på lunchmenyn. Genom att följa kostschemat under dessa veckor kommer du inte bara få en kickstart i din viktminskning utan även känna hur bra du kan må och hur mycket mer man orkar genom att äta hälsosamt. Tiden och orken som du får från denna kurs kommer inte bara kännas genom att du har mer pengar kvar efter månandes slut, du kommer även att känna dig lättare och starkare!
NYHET – ULRIKAS PODCAST
Som en utveckling i det digitala liv vi anpassar oss allt mer efter finns nu möjligheten att ta del av kursmaterialet via Ulrikas podcast. Därför hittar du nu 4 helt unika avsnitt där Ulrika berättar om olika hälsoområden. I samband med denna utveckling har vi också valt att prishöja denna kurs 100 kronor för att kunna genomföra denna satsning. Meningen med att skapa materialet i denna form är att kunna uppmuntra till mer rörelse. Ladda ner avsnitten, snöra på dig skorna och ge dig ut på en härlig promenad medan Ulrikas berättar med om hur du kan hitta en långsiktigt hälsosam livsstil.
Ulrikas podavsnitt tar upp nedan områden:
- Fasta
- Lågkolhydratkost
- Träning och förbränning
- Coacha dig själv
*smaksättare så som salt, peppar och liknande tillkommer utöver de fem ingredienserna.
