Laga Lätt – I denna kurs hjälper vi dig att bli kung i köket – även fast du kanske inte ens tycker om att laga mat.
Genom Ulrikas recept kommer du att rekordsnabbt kunna laga goda och nyttiga middagar med minimalt insats. Tack vare att det är så få ingredienser kommer även inköpen att gå i rekordfart och du behöver inte lägga mer tid eller energi på matlagningen än det tar att beställa hem en pizza.
Kursens innehåll
Recepten
Enkla och snabblagade recept som ger maximalt med matglädje på minimal insats.
Effektivt
Få ingredienser, enkla matlådor, korta inköpslistor - den här kursen spar tid i din vardag!
Resultatet
Vi i Team Ulrika hjälper dig att nå en snabb och effektiv viktnedgång med kostscheman och pepp
Många känner att det är svårt att leva hälsosamt när luncherna ute med kollegor känns mer eller mindre obligatoriska. Dessutom kanske man jobbar sent, reser mycket och har svårt att få tiden och orken att räcka till för att äta nyttigt under vardagen. I takt med att mängden hämtmat och uteluncher ökar, växer magen och det dåliga samvetet vilket vi ofta får mail om. Därför har Ulrika tagit problemet till sig och skapat en kurs för alla er som inte vill, orkar eller kan lägga tid på matlagning. Genom sina många år som receptkreatör har Ulrika lärt sig vilka rätter som är omtyckta, enkla och bra för din hälsa. Genom att göra ett urval från dessa recept i kombination med ett gäng helt nya har hon skapat denna kurs. I den här kursen är matlagningen så enkelt att ni varken kan skylla på tidsbrist eller okunskap – det är bara att köra!
Vad innebär Laga Lätt?
Kursen finns i 2, 4, 6, 8 och 12 veckor*. I alla alternativ har Ulrika valt att applicerar periodisk fasta (oroa dig inte, det är inte alls så krångligt som det låter) i form av att man enbart dricker kaffe/te och ett glas citronvatten till frukosten. Ett effektivt sätt att bli av med extrakilon då du dessa dagar enbart äter runt 500 kcal. Lunchen bygger på gårdagens middag (se det som ett smart sparande som du sen kan unna dig något trevligt för när du är klar). Middagarna slänger du snabbt ihop och maten bygger på en lågkolhydratkost som är både god och mättande. Var lugn, det handlar inte om att du ska äta sallad i flera veckor, vad sägs till exempel om ostburgare med syltad lök, torskrygg med röd curry, kyckling tandoori eller ryggbiff och ett glas rödvin?! Alla recept är kaloriberäknade och kursen Laga Lätt innebär också att du äter mättande maträtter med få kalorier. Ulrika utlovar mycket matglädje med minimal insats i köket! Följer du kostschemat med Ulrikas rekommendationer så tappar du 1-2 kg per vecka.
Detta får du i Laga Lätt:
Du får kostschema med kaloriberäknade recept och tillhörande inköpslistor som gör att du snabbt och enkelt både kommer kunna handla och tillaga dagens alla måltider utan att behöva tänka. Du får dessutom tips och råd hur du väljer rätt lunch när du är på språng eller avnjuter en affärslunch och hur du väljer rätt på lunchmenyn. Genom att följa kostschemat under dessa veckor kommer du inte bara få en kickstart i din viktminskning utan även känna hur bra du kan må och hur mycket mer man orkar genom att äta hälsosamt. Tiden och orken som du får från denna kurs kommer inte bara kännas genom att du har mer pengar kvar efter månandes slut, du kommer även att känna dig lättare och starkare!
*4 veckorskursen är från 2021. Denna kurs ingår även i 12-veckoralternativet. Resterande kursalternativ lanseras oktober 2022.
