0

Hitta din viktminskningskurs

Här nedan ser du hela Ulrikas utbud av viktminskningskurser online. Alla människor är olika och mår bra av olika dieter. Det finns helt enkelt inte en diet eller kostplan som passar alla. Därför har Ulrika skapat en mängd olika viktminskningskurser. Vet du kanske hur länge du vill gå en kurs? Vilken diet som du vill använda dig av eller vilken kost du vill äta? Genom att selektera på knapparna nedan kan du enkelt få fram olika kurser utefter vad just du söker. Under specialkurser hittar du våra mer nischade kurser, vad sägs till exempel om Plånboksdieten som är inriktad på budgetkost eller Bättre tarmflora som fokuserar extra mycket på mage och tarm. Vi hoppas att du gillar Ulrikas breda kursutbud och hittar en kurs som känns intressant och spännande för just dig.

Baskurser GI-kurser LCHF-kurser Vego-kurser Träning- & Yogakurser Specialkurser Lättlagat 2 veckor 4 veckor 6 veckor Längre kurser Hitta rätt kurs för dig!

3 populära kurser just nu!

NYA 66 Day Challenge

Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Anta utmaningen - kursstart 16 augusti

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Här får du ännu mer fokus på träning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

  • Förändra dina vanor på djupet för långsiktig hälsa
  • Anpassade övningar inom kost, träning och KBT
  • Kost med matglädje som ger viktnedgång
  • Individuell start eller sluten grupp - välj vad som passar dig!
  • Schema och övningar att följa för alla 66 dagar

10 veckor

Boka nu

Beach 2021

Mat i Beach 2021
Beräknad viktnedgång: 4-8 kg
Matglädje från Medelhavet

Vår härliga Beachkurs är en återkommande favorit inför sommaren. Satsa på 2 veckor om du känner att du bara behöver en quick fix eller boka in dig på 6 alternativt 8 veckor om du känner att du vill göra en större hälsosatsning med Ulrikas underbara sommarmat som ger dig både viktnedgång och matglädje!

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsoformen till sommaren
  • En receptblandning med fokus på Medelhavskost
  • Olika kalorier varje dag samt fastedagar ökar din förbränning
  • Helt nya recept som ger dig härlig sommarboost

2 | 6 | 8 veckor

Boka nu

20-kilosklubben

20-kilosklubben bjuder på god mat
Beräknad viktnedgång: 20 kilo
Ge dig själv en nystart som funkar!

Det här är en helt unik kurs skapad för dig som har en övervikt på 20 kilo eller mer som du vill bli av med. Genom att ha planerat dessa 18 veckor med olika metoder och övningar kommer du, tillsammans med min gruppcoachning att hitta en helt ny, hälsosam livsstil!

  • En unik kurs som är skapad för dig som har 20 kg eller mer att tappa
  • Exklusivt online träning ingår
  • KBT övningar som hjälper dig att hitta en långsiktighet i din kost och beteende
  • Kostscheman, recept och inköpslistor skapade för att optimera din resa

18 veckor

Boka nu

3 kurser från vårt basutbud

Kickstart Basic

mat från kursen Kickstart basic
Beräknad viktnedgång: 4-12 kg
Vår favorit!

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar alla!
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

Keto

mat för keto
Beräknad viktnedgång: 4 - 10 kg
God och effektiv!

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Striktaste lågkolhydratskursen
  • Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

Vego/Vegan

vegetarisk gyros
Beräknad viktnedgång: 4 kg
För dig som vill utesluta animaliskt protein

Det här är kursen för dig som vill äta veganskt! Under två veckor får du ett helt vaganskt kostschema som du även enkelt kan justera om du vid något tillfälle skulle vilja ha en vegetariskt kost istället. En inspirerande kurs för dig som helt enkelt vill prova på en kost helt utan animaliskt protein.

  • En kurs som passar dig som vill prova att utesluta animaliskt protein
  • Inspirerande och vägledande information om hur du lever som vegan/vegetarian
  • Färdiga kostscheman, recept och inköpslistor underlättar din vardag
  • Perfekt för dig som vill gå ner i vikt med lågkolhydratkost
  • Låt dig inspireras av Ulrikas matlagningsfilmer

2 veckor

Boka nu

3 nischade specialkurser

jorden runt med Ulrika

Jorden runt med Ulrika bjuder på nya smaker
Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Följ med på en smakresa

Det här är Ulrikas fantastiska matresa runt hela jorden. Följ med och låt dig inspireras av smaker och kryddor som du troligtvis inte vanligen använder i ditt kök. Lär dig vad som är signifikant för de olika matregionernas kök och hur du enkelt kan återskapa dessa smaker med din nyvunna kunskap.

  • En kurs som passar dig som vill testa nya kreativa recept med spännande smaker.
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Kaloriberäknade recept
  • Lågkolhydratkost och periodisk fasta

5 veckor

Boka nu

Plånboksdieten

Plånboksdieten billig mat
Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Mycket matglädje, lite matsvinn

Gå ner i vikt billigt med Ulrikas Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 veckor

Boka nu

Hälsa och Fitness

Beräknad viktnedgång: ca 6 kg
Perfekt kost för dig som tränar regelbundet

I Ulrikas Hälsa och Fitness får alla som har en aktiv livsstil en anpassad kost som hjälper dem att öka sin förbränning och bygga muskler. Lär dig att variera din kost och anpassa den efter just din träning. När bör du äta i förhållande till din träning och vad är bäst att äta? Det hjälper vi dig med i Ulrikas Fitness!

  • En kurs som passar dig som tränar mycket och vill ha en passande kost
  • Varierade lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
  • Lär dig öka din förbränning med hjälp av att planera kost och träning
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Inspirerande filmer

6 veckor

Boka nu

Välj bland fler av Ulrika Davidssons populära kurser!

Ovan ser du ett urval av några av de mest populära kurserna inom vårt bas och specialsegment. Hittar du inget som passar dig just nu finns det en mängd andra kurser att välja mellan. Nedan har vi gjort ett segmentering så att du enkelt kan välja kurser i olika längd eller inriktning beroende på vad just du är ute efter just nu. Klicka dig runt bland vårt breda utbud och hitta just den kurs som passar dig!

Du kan även välja att läsa vår lilla guide om kursval som du hittar under knappen "Hitta rätt kurs för dig!"

Baskurser GI Kurser LCHF Kurser Vegokurser Tränings och yogakurser Specialkurser Lättlagat 2 veckorskurser 4 veckorskurser 6 veckorskurser Längre kurser Hitta rätt kurs för dig!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!