0

Hitta din viktminskningskurs

Här nedan ser du hela Ulrikas utbud av viktminskningskurser online. Alla människor är olika och mår bra av olika dieter. Det finns helt enkelt inte en diet eller kostplan som passar alla. Därför har Ulrika skapat en mängd olika viktminskningskurser. Vet du kanske hur länge du vill gå en kurs? Vilken diet som du vill använda dig av eller vilken kost du vill äta? Genom att selektera på knapparna nedan kan du enkelt få fram olika kurser utefter vad just du söker. Under specialkurser hittar du våra mer nischade kurser, vad sägs till exempel om Plånboksdieten som är inriktad på budgetkost eller Bättre tarmflora som fokuserar extra mycket på mage och tarm. Vi hoppas att du gillar Ulrikas breda kursutbud och hittar en kurs som känns intressant och spännande för just dig.

Baskurser - en enkel start! GI LCHF/KETO Vego Träning- & Yoga Specialtema Lättlagat 2 veckor ( - 4 kg) 4 veckor ( - 6 kg) 6 veckor ( - 8 kg) Längre kurser (>20 kg) Hitta rätt kurs för dig!

3 populära kurser just nu!

Keto + bok

Beräknad viktnedgång: 6-8 kg
Boka Ulrikas nya bok + kurs

Vår kurs Grön keto passar dig som vill följa den effektiva ketodieten men ha en fräschare kost med mycket grönt och fokus på protein i form av kyckling och fisk. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Mer grönt och minimalt med rött kött
  • Ketodietens effektiva metod för viktnedgång
  • Fokus på fisk, skaldjur och fågel
  • Lättlagade recept och kostscheman med ca: 12-30 g kolhydrater per dag

6 veckor

Boka nu

Food Prep

Beräknad viktnedgång: 6 kg
Bästa kursen för stressiga dagar!

Kursen Food Prep är en perfekt kurs för dig som vill effektivisera din matlagning för att både spara tid och pengar. Genom att avsätta en dag för matlagning har du arbetsveckan fri och all mat förberedd och klar och kan njuta lite exkta av helgens matlagning och måltider.

  • Effektivisera din matlagning och minimera svinn
  • Spar både tid och pengar
  • Vällagade måltider med bra variation för en hälsosam livsstil
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och soppor

6 veckor

Boka nu

KBT med Susanne

KBT med Susanne Lindén
Beräknad viktnedgång: Långsiktig viktbalans
Ta hand om hälsan på djupet!

En djupgående KBT kurs med övningar som hjälper dig att identifiera dina utmaningar och som ger dig verktyg att arbeta med för att övervinna dessa. I den här kursen kommer du få kunskap och övningar skapade av samtalsterapeut Susanne Lindén dom vägleder dig genom kursen och ditt arbete med målet att du ska bygga din inre trygghet.

  • Du skapar ett handlingsprogram utefter dina önskningar
  • Justera felaktiga tankemönster för att uppnå ditt mål
  • Genom att komma till insikt med dina utmaningar skapar vi tydlighet
  • Unika filmer med tillhörande övningar ger dig verktygen

15-20 veckor

Boka nu

3 kurser från vårt basutbud

Keto

mat för keto
Beräknad viktnedgång: 4 - 10 kg
Enkelt och effektivt!

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Striktaste lågkolhydratskursen
  • Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

800 kcal

FOD MAP IBS mat
Beräknad viktnedgång: 4-14 kg
För viktnedgång och jämnare blodsocker

Det här är en effektiv och enkel kurs som passar alla som vill gå ner i vikt och hitta en hälsosam livsstill som håller på lång sikt. Recepten är enkla, snabblagade och goda. Du kommer att äta dig mätt och behöver inte krångla till det med någon specialkost utan hela familjen kan äta samma mat. En kurs som passar alla, oavsett ålder, kön eller familjesituation!

  • Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
  • Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
  • Förbättra ditt blodsocker
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckors kurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

Vego/Vegan

vegetarisk gyros
Beräknad viktnedgång: 4 kg
För dig som vill utesluta animaliskt protein

Det här är kursen för dig som vill äta veganskt! Under två veckor får du ett helt veganskt kostschema som du enkelt kan justera om du vid något tillfälle skulle vilja ha en vegetariskt kost istället. En inspirerande kurs för dig som helt enkelt vill prova på en kost helt utan animaliskt protein.

  • En kurs som passar dig som vill prova att utesluta animaliskt protein
  • Inspirerande och vägledande information om hur du lever som vegan/vegetarian
  • Färdiga kostscheman, recept och inköpslistor underlättar din vardag
  • Perfekt för dig som vill gå ner i vikt med lågkolhydratkost
  • Låt dig inspireras av Ulrikas matlagningsfilmer

2 veckor

Boka nu

3 nischade kurser för dig med specifika önskemål

Laga Lätt

mat i Laga Lätt
Beräknad viktnedgång: ca 6 kg
Med snabba och goda måltider

I Ulrikas kurs Laga Lätt får alla känna att de kan laga god, hälsosam mat. Kursen bygger på rätter som du snabbt lagar utifrån endast fem olika ingredienser. Det här passar dig som reser mycket och ofta äter lunch ute men ändå vill försöka få in en mer hälsosam livsstil och få en kickstart i din viktnedgång för att orka mer!

  • En kurs som passar dig som inte vill/hinner laga mat
  • Få mer energi och spar tid
  • Gå ner i vikt och orka mer
  • Kostschema och inköpslistor som underlättar din vardag
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Boka nu

Plånboksdieten

Mat i Plånboksdieten
Beräknad viktnedgång: 5-12 kg
Mycket matglädje, lite matsvinn

Gå ner i vikt billigt med Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 | 6 | 10 veckor

Boka nu

Yoga med Malin

yoga online med Malin
Beräknad viktnedgång: Beror på din kost och din aktivitet
Ge kroppen lite kärlek

Yoga online med Malin är en perfekt kurs att köpa. Den ger dig tillgång till flera olika yogapass i olika längd så att du alltid har något som passar just när du kan träna. Låt det här bli året när du hittar andningen och styrkan i yogan.

  • Flera yogapass med olika längd
  • Passar perfekt att göra hemma
  • Hitta lugnet och andningen med Malins vägledning
  • Extra Yin yogapass på hela 65 minuter

52 veckor

Boka nu

Välj bland fler av Ulrika Davidssons populära kurser!

Ovan ser du ett urval av några av de mest populära kurserna inom vårt bas och specialsegment. Hittar du inget som passar dig just nu finns det en mängd andra kurser att välja mellan. Nedan har vi gjort ett segmentering så att du enkelt kan välja kurser i olika längd eller inriktning beroende på vad just du är ute efter just nu. Klicka dig runt bland vårt breda utbud och hitta just den kurs som passar dig!

Du kan även välja att läsa vår lilla guide om kursval som du hittar under knappen "Hitta rätt kurs för dig!"

Baskurser GI Kurser LCHF Kurser Vegokurser Tränings och yogakurser Specialkurser Lättlagat 2 veckorskurser 4 veckorskurser 6 veckorskurser Längre kurser Hitta rätt kurs för dig!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!