0

Hitta din viktminskningskurs

Här nedan ser du hela Ulrikas utbud av viktminskningskurser online. Alla människor är olika och mår bra av olika dieter. Det finns helt enkelt inte en diet eller kostplan som passar alla. Därför har Ulrika skapat en mängd olika viktminskningskurser. Vet du kanske hur länge du vill gå en kurs? Vilken diet som du vill använda dig av eller vilken kost du vill äta? Genom att selektera på knapparna nedan kan du enkelt få fram olika kurser utefter vad just du söker. Under specialkurser hittar du våra mer nischade kurser, vad sägs till exempel om Plånboksdieten som är inriktad på budgetkost eller Bättre tarmflora som fokuserar extra mycket på mage och tarm. Vi hoppas att du gillar Ulrikas breda kursutbud och hittar en kurs som känns intressant och spännande för just dig.

Baskurser GI-kurser LCHF-kurser Vego-kurser Träning- & Yogakurser Specialkurser 2 veckor 4 veckor 6 veckor Längre kurser

Populärast just nu

Hälsa och Fitness

Beräknad viktnedgång: ca 6 kg
Helt ny kurs - passar dig som inte vill fasta!

I Ulrikas Hälsa och Fitness får alla som har en aktiv livsstil en anpassad kost som hjälper dem att öka sin förbränning och bygga muskler. Lär dig att variera din kost och anpassa den efter just din träning. När bör du äta i förhållande till din träning och vad är bäst att äta? Det hjälper vi dig med i Ulrikas Fitness!

  • En kurs som passar dig som tränar mycket och vill ha en passande kost
  • Varierade lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
  • Lär dig öka din förbränning med hjälp av att planera kost och träning
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Inspirerande filmer

6 veckor

Läs mer

Xtreme keto

extreme keto
Beräknad viktnedgång: 4-6 kg
Kom i form efter semestern!

Min Xtreme keto-kurs bygger på en kost där man helt uteslutit kolhydrater och istället ersatt detta med nyttiga fetter och animaliskt protein. Kursen bygger på mycket ett effektiv kostscheman för snabb viktminskning.

  • En mycket strikt och effektiv viktnedgångskurs
  • Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego
  • Vanliga vardagsrätter på Ketovis

4 veckor

Läs mer

66 Day Challenge

Ulrika Davidsson promenerar
Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Succé kursen

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • Olika kostscheman med juicing, soppor, 5:2, 800 kcal
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Övningar inom KBT, stress och sömn

10 veckor

Läs mer

Basutbud

Kickstart Basic

kickstart basic - Ulrikas mest populära kurs
Beräknad viktnedgång: 4-10 kg
Vår favorit!

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar alla!
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 veckors kursen

2 | 4 | 6 veckor

Läs mer

800 kcal

mat för 800 kcal
Beräknad viktnedgång: 4-10 kg
Blodsockerkoll - bra för typ-2 diabetes

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Förbättra ditt blodsocker
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 veckors kursen

2 | 4 | 6 veckor

Läs mer

Vego

gå ner i vikt med vegetarisk mat
Beräknad viktnedgång: 4-7 kg
För dig som vill äta lite mer grönt

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En vegetarisk kurs med fokus på matglädje
  • Vegetariska lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • Vegetarisk näringslära

2 | 4 veckor

Läs mer

Hälsosam familj

mat anpassad för Hälsosam familj
Beräknad viktnedgång: Ingen fokus på vikt
Mindre stress - mer tid tillsammans!

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Kostscheman för en hälsosam livsstil.

  • En familjekurs för alla åldrar
  • Lättlagade GI recept för ett jämnt blodsocker
  • Övningar för att förbättra familjens hälsa
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Läs mer

Höst Turbo 2020

mat i kursen Höstturbo 2020
Beräknad viktnedgång: 4-5
Njut av höstens smaker!

Det här är kursen för dig som vill ha en höstboost och samtidigt passa på att gå ner i vikt. Ät säsongsbaserad mat och följ Ulrikas kostschema under dessa 14 dagar så kommer du inte bara att äta gott utan även att må bra och dessutom tappa några kilon på vägen. Förutom kaloriberäknade kostscheman, recept och inköpslistor får du matnyttig kunskap och information för ett fortsatt hälsosamt liv!

  • En kurs som passar dig som vill äta säsongsbaserat
  • Hitta formen i höst med god mat och kaloriberäknat kostschema
  • Flera nyskapade recept som ger dig 2 veckors höstboost
  • Massor av smart kunskap och information som hjälper dig i hälsolivet
  • Tomt kostschema och tips för hur du håller vikten efter kursens slut

2 veckor

Läs mer

Månadens kurs - Quick Slim

mat i kursen xtreme slim
Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Quick Slim - för dig som verkligen satsar!

  • En intensiv kurs där du snabbt går ner i vikt
  • Välplanerade kostschema som bygger på att du äter mellan 500-1000 kcal/dag
  • Vattenfasta för att kickstarta kroppen och viktnedgången (valbar)
  • Goda säsongsbaserade recept som går snabbt att laga till liten peng

2 veckor

Läs mer

Specialkurser

Immun-boost

boosta immunförsvaret med grön juice
Beräknad viktnedgång: 3-4 kg
Stärk ditt immunförsvar på 2 veckor!

Min kurs som stärker immunförsvaret som jag rekommenderar för alla under dessa tider som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • Juicer och recept som boostar ditt immunförsvar
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Kostschema med olika mängd kalorier varje dag
  • En receptblandning med 70% vego samt 30% fågel, fisk och skaldjur

2 veckor

Läs mer

jorden runt med Ulrika

Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Följ med på en smakresa

  • En kurs som passar dig som vill testa nya kreativa recept med spännande smaker.
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Kaloriberäknade recept
  • Lågkolhydratkost och periodisk fasta

5 veckor

Läs mer

Plånboksdieten

gå ner i vikt billigt
Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Mycket matglädje, lite matsvinn

Gå ner i vikt billigt med Ulrikas Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 veckor

Läs mer

66 Day Challenge

Ulrika Davidsson promenerar
Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Vår succékurs

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • Olika kostscheman med juicing, soppor, 5:2, 800 kcal
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Övningar inom KBT, stress och sömn

10 veckor

Läs mer

Få en bättre tarmflora

antiinflamatoriskkost för bättre tarmflora
Beräknad viktnedgång: 6-8 kg
Balansera upp din tarmflora

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En kurs som passar dig som har problem med magen och tarmfloran
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur samt minimalt med kött.

6 veckor

Läs mer

Cleansing

rensa kroppen med en detox kur
Beräknad viktnedgång: 5 kg
Rena och rensa din kropp

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En kurs för dig som behöver den extra kickstarten för att bli piggare, friskare och boosta dig
  • Vegetariska lågkolhydratsrecept, smoothies och juicer som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vegetariska recept

3 veckor

Läs mer

Hormonell balans

mat som ingår i hormonell balans
Beräknad viktnedgång: 6-8 kg
Mat för hormonella obalanser

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar dig som är i klimakteriet eller har hormonella obalanser
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Läs mer

Juicing

Rena kroppen med en juicing detox
Beräknad viktnedgång: 2-4 kg
Juicer och soppor

Min juicing kurs som jag rekommenderar för alla som vill ha snabba resultat och en cleansing. Effektivt kostschema för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En kurs som passar dig som vill ha ett snabbt resultat
  • Recept på juicer och soppor som är kaloriberäknade
  • Färdigt juicingschema
  • Effektiv detoxplan

1 vecka

Läs mer

En klassisk GI-kurs

Snabb och lättlagad GI mat
Beräknad viktnedgång: 4-5 kg
Gå ner i vikt med GI-kost

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En kurs som passar dig som gå ner i vikt med GI-mat
  • Snabba och lättlagade lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt) under v. 1-2
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Läs mer

För dig som vill gå ner 20 kilo

mat fördig som behöver gå ner många kilon
Beräknad viktnedgång: 20 kilo
En lång kurs med stort resultat

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar dig som har 20 kg eller mer att tappa
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

18 veckor

Läs mer

För dig som älskar LCHF

Strikt LCHF kost
Beräknad viktnedgång: 8-10 kg
Gå ner i vikt med LCHF

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar dig som vill följa ett strikt kostschema
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

6 veckor

Läs mer

Prova mer vegomat!

Flexitarian, färdiga veckmenyer
Beräknad viktnedgång: 6-8 kg
Vill du äta mer grönt?

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En kurs som passar dig som testa sig fram som vegetarian
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.

6 veckor

Läs mer

Ät efter din blodgrupp!

Ät rätt för din blodgrupp
Beräknad viktnedgång: 4-5 kg
Hur påverkar din blodgrupp din vikt?

En kurs som jag rekommenderar för alla som vill lära sig mer om sin blodgrupp och prova äta efter den. Kursen innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • Kostscheman utifrån din blodgruppp
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

2 veckor

Läs mer

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!