0

Hitta din viktminskningskurs

Här nedan ser du hela Ulrikas utbud av viktminskningskurser online. Alla människor är olika och mår bra av olika dieter. Det finns helt enkelt inte en diet eller kostplan som passar alla. Därför har Ulrika skapat en mängd olika viktminskningskurser. Vet du kanske hur länge du vill gå en kurs? Vilken diet som du vill använda dig av eller vilken kost du vill äta? Genom att selektera på knapparna nedan kan du enkelt få fram olika kurser utefter vad just du söker. Under specialkurser hittar du våra mer nischade kurser, vad sägs till exempel om Plånboksdieten som är inriktad på budgetkost eller Bättre tarmflora som fokuserar extra mycket på mage och tarm. Vi hoppas att du gillar Ulrikas breda kursutbud och hittar en kurs som känns intressant och spännande för just dig.

Baskurser GI-kurser LCHF-kurser Vego-kurser Träning- & Yogakurser Specialkurser Lättlagat 2 veckor 4 veckor 6 veckor Längre kurser Hitta rätt kurs för dig!

3 populära kurser just nu!

NYA 66 Day Challenge

Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Anta utmaningen - kursstart 13 september

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge™ med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Här får du ännu mer fokus på träning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

  • Förändra dina vanor på djupet för långsiktig hälsa
  • Anpassade övningar inom kost, träning och KBT
  • Kost med matglädje som ger viktnedgång
  • Individuell start eller sluten grupp - välj vad som passar dig!
  • Schema och övningar att följa för alla 66 dagar

10 veckor

Boka nu

Höst Turbo

mat i höstturbo 2021
Beräknad viktnedgång: 4-5
Matglädje med höstens smaker

Det här är kursen för dig som vill ha en höstboost och samtidigt passa på att gå ner i vikt. Ät säsongsbaserad mat och följ Ulrikas kostschema under dessa 14 dagar så kommer du inte bara att äta gott utan även att må bra och dessutom tappa några kilon på vägen. Förutom kaloriberäknade kostscheman, recept och inköpslistor får du matnyttig kunskap och information för ett fortsatt hälsosamt liv!

  • En kurs som passar dig som vill äta säsongsbaserat
  • Hitta formen i höst med god mat och kaloriberäknat kostschema
  • Flera nyskapade recept som ger dig 2 veckors höstboost
  • Massor av smart kunskap och information som hjälper dig i hälsolivet

2 veckor

Boka nu

Keto

mat för keto
Beräknad viktnedgång: 4 - 10 kg
Trendkosten som ger snabba resultat

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Striktaste lågkolhydratskursen
  • Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

3 kurser från vårt basutbud

Kickstart Basic

mat från kursen Kickstart basic
Beräknad viktnedgång: 4-12 kg
Vår favorit!

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar alla!
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

800 kcal

mat i 800 kcal
Beräknad viktnedgång: 4-14 kg
För viktnedgång och jämnare blodsocker

Det här är en effektiv och enkel kurs som passar alla som vill gå ner i vikt och hitta en hälsosam livsstill som håller på lång sikt. Recepten är enkla, snabblagade och goda. Du kommer att äta dig mätt och behöver inte krångla till det med någon specialkost utan hela familjen kan äta samma mat. En kurs som passar alla, oavsett ålder, kön eller familjesituation!

  • Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
  • Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
  • Förbättra ditt blodsocker
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckors kurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

Vego/Vegan

vegetarisk gyros
Beräknad viktnedgång: 4 kg
För dig som vill utesluta animaliskt protein

Det här är kursen för dig som vill äta veganskt! Under två veckor får du ett helt veganskt kostschema som du enkelt kan justera om du vid något tillfälle skulle vilja ha en vegetariskt kost istället. En inspirerande kurs för dig som helt enkelt vill prova på en kost helt utan animaliskt protein.

  • En kurs som passar dig som vill prova att utesluta animaliskt protein
  • Inspirerande och vägledande information om hur du lever som vegan/vegetarian
  • Färdiga kostscheman, recept och inköpslistor underlättar din vardag
  • Perfekt för dig som vill gå ner i vikt med lågkolhydratkost
  • Låt dig inspireras av Ulrikas matlagningsfilmer

2 veckor

Boka nu

3 nischade specialkurser

Laga Lätt

mat i Laga Lätt
Beräknad viktnedgång: ca 6 kg
Med snabba och goda måltider

I Ulrikas kurs Laga Lätt får alla känna att de kan laga god, hälsosam mat. Kursen bygger på rätter som du snabbt lagar utifrån endast fem olika ingredienser. Det här passar dig som reser mycket och ofta äter lunch ute men ändå vill försöka få in en mer hälsosam livsstil och få en kickstart i din viktnedgång för att orka mer!

  • En kurs som passar dig som inte vill/hinner laga mat
  • Få mer energi och spar tid
  • Gå ner i vikt och orka mer
  • Kostschema och inköpslistor som underlättar din vardag
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Boka nu

Plånboksdieten

Plånboksdieten billig mat
Beräknad viktnedgång: 5-6 kg
Mycket matglädje, lite matsvinn

Gå ner i vikt billigt med Ulrikas Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 veckor

Boka nu

Onlinegympa med Chalotte

onlinegympa med Charlotte
Beräknad viktnedgång: Beror på din kost och din aktivitet
Klassisk träning med glädje

Onlinegympa med Charlotte är ett perfekt komplement till Ulrikas kostkurser. Genom aktiv träning som gympa är kommer du öka din förbränning och bli både starkare och smidigare. Det här är en perfekt kurs för dig som vill röra på dig men som tycker det är tråkigt att gå ut och löpträna, de här passen är allt annat än tråkiga!

  • En gympakurs som komplement till hälsosam kost
  • Varierade pass som passar oavsett träningsform
  • Träna hemma - utan redskap
  • Klassisk gympa med härligt flås

52 veckor

Boka nu

Välj bland fler av Ulrika Davidssons populära kurser!

Ovan ser du ett urval av några av de mest populära kurserna inom vårt bas och specialsegment. Hittar du inget som passar dig just nu finns det en mängd andra kurser att välja mellan. Nedan har vi gjort ett segmentering så att du enkelt kan välja kurser i olika längd eller inriktning beroende på vad just du är ute efter just nu. Klicka dig runt bland vårt breda utbud och hitta just den kurs som passar dig!

Du kan även välja att läsa vår lilla guide om kursval som du hittar under knappen "Hitta rätt kurs för dig!"

Baskurser GI Kurser LCHF Kurser Vegokurser Tränings och yogakurser Specialkurser Lättlagat 2 veckorskurser 4 veckorskurser 6 veckorskurser Längre kurser Hitta rätt kurs för dig!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!