6 veckor

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En kurs som passar dig som har problem med magen och tarmfloran
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur samt minimalt med kött.

6 veckor

Läs mer

Det här är kursen för dig som vill äta en vegetarisk kost men även blanda in lite fågel och fisk. Kursen innehåller ingen form av rött kött utan fokuserar på grönsaker, frukt, bär, ägg, ost, fisk och fågel. Du kommer att få en massa matglädje och inspiration och dessutom gör du en insats för miljön!

• En kurs som passar dig som testa sig fram som vegetarian
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.

6 veckor

Läs mer

Det här är kursen för dig som vill äta en vegetarisk kost men även blanda in lite fågel och fisk. Kursen innehåller ingen form av rött kött utan fokuserar på grönsaker, frukt, bär, ägg, ost, fisk och fågel. Du kommer att få en massa matglädje och inspiration och dessutom gör du en insats för miljön!

• En kurs som passar dig som vill äta mer grönt
• Lågkolhydratsrecept för effektiv viktnedgång
• Kaloriberäknade recept, inköpslistor och kostschema som underlättar din vardag
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.

1 | 6 veckor

Läs mer

I Ulrikas Hälsa och Fitness får alla som har en aktiv livsstil en anpassad kost som hjälper dem att öka sin förbränning och bygga muskler. Lär dig att variera din kost och anpassa den efter just din träning. När bör du äta i förhållande till din träning och vad är bäst att äta? Det hjälper vi dig med i Ulrikas Fitness!

• En kurs som passar dig som tränar mycket och vill ha en passande kost
• Varierade lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Lär dig öka din förbränning med hjälp av att planera kost och träning
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Inspirerande filmer

6 veckor

Läs mer

Mina ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Läs mer

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs inom LCHF metoden
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

6 veckor

Läs mer