6 veckor

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs inom LCHF metoden
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Min specialkurs Få en bättre tarmflora passar dig som känner att din mage inte är i balans. Kanske är du uppsvälld, "bubblig" eller har ont. Oavsett hur din mage krånglar kommer vi under dessa sex veckor äta en kost som hjälper din mage och tarm att komma i balans och på så vis ge dig ett mer harmoniskt liv.

• En kurs som passar dig som har problem med magen och tarmen
• Antiinflammatorisk kost som ger din mage balans
• Vi hjälper dig att förstå varför din mage krånglar
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur samt minimalt med kött och mejeri

Det här är kursen för dig som vill äta en vegetarisk kost men även blanda in lite fågel och fisk. Kursen innehåller ingen form av rött kött utan fokuserar på grönsaker, frukt, bär, ägg, ost, fisk och fågel. Du kommer att få en massa matglädje och inspiration och dessutom gör du en insats för miljön!

• En kurs som passar dig som testa sig fram som vegetarian
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.

Det här är kursen för dig som vill äta en vegetarisk kost men även blanda in lite fågel och fisk. Kursen innehåller ingen form av rött kött utan fokuserar på grönsaker, frukt, bär, ägg, ost, fisk och fågel. Du kommer att få en massa matglädje och inspiration och dessutom gör du en insats för miljön!

• En kurs som passar dig som vill äta mer grönt
• Lågkolhydratsrecept för effektiv viktnedgång
• Kaloriberäknade recept, inköpslistor och kostschema som underlättar din vardag
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.

Kursen FODMAP är kursen för dig som har problem med magen och vill få hjälp att reda ut hur och vad du bör äta för att slippa magsmärta och andra problem. Genom Ulrikas planering slipper du själv tänka. Under sex veckor följer du vår planering där du dagligen får menyer och recept med möjlighet att känna hur din mage och kropp reagerar genom att utesluta olika råvaror. Bli vän med din magen en gång för alla!

• Bli vän med dig mage genom rätt råvaror
• Färdiga kostscheman som hjälper dig med planeringen
• Lär dig äta rätt för dig och bli av med magproblem
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och soppor

Presentkort värde 1298 kr vilket motsvarar våra 6-veckorskurser. Perfekt present till någon som ska satsa på sin hälsa!