6 veckor

Kom igång med GI är en perfekt baskurs för dig som på allvar vill prova att leva efter GI kost. Med enkla, goda och snabba recept lagar du mat som ger en kickstart i din viktnedgång och ger en långsiktigt hållbar hälsa!

• En baskurs som passar alla
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

En bra baskurs med LCHF kost som passar dig som vill prova på att leva efter LCHF på ett regelbundet plan. Du får enkla och snabblagade recept med massor av matglädje. Kursen ger en kickstart i din viktminskning och dessutom en bra grund för dig som vill fortsätta leva med LCHF.

• En baskurs inom LCHF metoden
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

Det här är en effektiv och enkel kurs som passar alla som vill gå ner i vikt och hitta en hälsosam livsstill som håller på lång sikt. Recepten är enkla, snabblagade och goda. Du kommer att äta dig mätt och behöver inte krångla till det med någon specialkost utan hela familjen kan äta samma mat. En kurs som passar alla, oavsett ålder, kön eller familjesituation!

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Förbättra ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckors kurserna

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

Det här är en kurs för dig som vill leva på en strikt kost under sex veckor och därigenom verkligen få ett synbart resultat. Med en strikt LCHF kost kommer du att utesluta alla tydliga kolhydrater vilket tillsammans med fasta ger en kickstart i din viktminskning.

• En baskurs som passar dig som vill följa ett strikt kostschema
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Vår härliga Beachkurs är en återkommande favorit inför sommaren. Satsa på 2 veckor om du känner att du bara behöver en quick fix eller boka in dig på 6 alternativt 8 veckor om du känner att du vill göra en större hälsosatsning med Ulrikas underbara sommarmat som ger dig både viktnedgång och matglädje!

• En kurs som passar dig som vill hitta hälsoformen till sommaren
• En receptblandning med fokus på Medelhavskost
• Olika kalorier varje dag samt fastedagar ökar din förbränning
• Helt nya recept som ger dig härlig sommarboost