GI-kurser

Gi metoden är en välkänd diet som funnits länge och som är en effektiv metod för viktminskning. Enkelt uttryckt kan man säga att dieten bygger på vår kunskap kring hur kroppen reagerar på olika typer av kolhydrater. Förkortningen GI står för glykemiskt index och är det som mäter hur vår blodsockernivå påverkas av kolhydratrik mat. När man äter enligt GI-metoden byter man ut snabba kolhydrater mot långsamma kolhydrater. Ulrikas kostschema är alltid baserade på naturliga proteiner, bra fetter och rikligt med grönsaker och bär. Syftet med att välja långsammare kolhydrater och bättre fetter är att man vill hindra blodsockret från att pika och dala, och istället ha en jämnare kurva. Till skillnad från en rad andra dieter är kaloriberäkning inte i fokus och dieten funkar utmärkt som en livsstil man kan leva länge med.

Tillbaka till kursutbudet

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!