0

Ulrika Davidsson - matglädje för livet, helt enkelt!

Boka någon av våra effektiva viktminskningskurser eller bli en del av vår inspirerande medlemsklubb. Oavsett vad du väljer utlovar vi massor av matglädje.

TILL KURSUTBUDET LÄS MER OM 66 DAY CHALLENGE

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett trettiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos Ulrika kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat.

Till kursutbudet

från 498 kr

Ulrikas Hälsobank

Löpande medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman eller bara söker matglädje och inspiration i vardagen. Passar både för viktnedgång och en hälsosam vardag.

Till medlemskapet

149 kr/mån

Hjälp mig att hitta rätt upplägg

3 av våra mest omtyckta och spännande kurser just nu!

Plånboksdieten

Mat i Plånboksdieten
Beräknad viktnedgång: 5-12 kg
Gott, hälsosamt och billigt!

Gå ner i vikt billigt med Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 | 6 | 10 veckor

Boka nu

NYHET: Grön keto

Beräknad viktnedgång: 6-8 kg
Samma effektiva metod - mer fokus på grönt!

Vår kurs Grön keto passar dig som vill följa den effektiva ketodieten men ha en fräschare kost med mycket grönt och fokus på protein i form av kyckling och fisk. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Mer grönt och minimalt med rött kött
  • Ketodietens effektiva metod för viktnedgång
  • Fokus på fisk, skaldjur och fågel
  • Lättlagade recept och kostscheman med ca: 12-30 g kolhydrater per dag

6 veckor

Boka nu

Laga Lätt

mat i Laga Lätt
Beräknad viktnedgång: ca 6 kg
Snabb och hälsosam mat för vardagen!

I Ulrikas kurs Laga Lätt får alla känna att de kan laga god, hälsosam mat. Kursen bygger på rätter som du snabbt lagar utifrån endast fem olika ingredienser. Det här passar dig som reser mycket och ofta äter lunch ute men ändå vill försöka få in en mer hälsosam livsstil och få en kickstart i din viktnedgång för att orka mer!

  • En kurs som passar dig som inte vill/hinner laga mat
  • Få mer energi och spar tid
  • Gå ner i vikt och orka mer
  • Kostschema och inköpslistor som underlättar din vardag
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Boka nu
Se alla kurser

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Framgångshistorier

Johanna Nilsson

Jag känner inte att jag har bantat. Jag har investerat i mig själv och min hälsa och både jag och min familj har fått med oss en massa fantastiska recept som vi alla uppskattar!

Jag började tidigt att röra på mig och nu när 30% av mig är borta är det fullt naturligt att det är enklare och roligare att röra på sig. Träningen har verkligen varit en stor del i min hälsoresa!

 Veronica gick 66 day challenge

Veronica Grönqvist

Veronica Grönqvist vill verkligen rekommendera de som vill göra en hälsoförändring att gå kursen 66 Days Challenge. “Det ger både matglädje och inspirerande recept”.

 Framgångshistoria

Sofia El-Aaraj

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

När vågen visade 125 kg fick Sofia El-Aaraj, 47, nog. Hon bestämde sig för att göra en rejäl omställning.
– Det går att njuta av god mat och ändå gå ner i vikt, säger hon.
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

ULRIKAS MATFILMER

Högrevsburgare

Hamburgare behöver verkligen inte vara onyttig snabbmat. Prova Ulrikas härliga högrevsburgare - passar lika bra till fredagsmyset som i vardagsstressen!

Värmande fisksoppa

Nu börjar det bli riktigt höstväder och många av oss har plockat fram mössor och vantar. Vad är väl härligare än att äta en rykande varm soppa dagar som dessa?! Prova denna favorit om du inte vet vad du ska laga till middag!

INSPIRERAS AV ULRIKAS GODA RECEPT

Pestokyckling med grönsaksspagetti

Pestokyckling med grönsaksspagetti är en härlig kycklingrätt med pesto och grönsaker.

Ugnsbakad lax med spenatsås

Lax är en riktig vardagsräddare som nästan alla tycker om! I det här receptet tillagas den i ugn tillsammans med salt och peppar. Serva laxen gör du sedan med en god och härligt grön spenatsås.

 tacougnspannkaka

Tacougnspannkaka

En lättlagad ugnspannkaka med smak av tacokrydda, serverad med dina favoritgrönsaker och tillbehör.
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

Keto

5 jan

Hälsa med Aftonbladet

Igår kom det ut en härlig bilaga som vi gjort tillsammans med Aftonbladet. Den finns att köpa där Aftonbladet finns och jag kan verkligen rekommendera er som är nyfikna på keto att köpa den. Här berättar jag och mitt team tillsammans med reporter från Aftonbladet och några gästspelare om just keto. Keto är en otroligt […]

1 jan

Nyårspizza Keto

Gott nytt hälsosamt år 2022! I dag är dagen då svenskar äter mest pizza så jag tänkte att jag bjuder er på ett nytt hälsosamt recept från onlinekursen “Grön Keto” som kan förgylla Nyårsdagen! Jag har gjort en botten på västerbottenost, ägg och fiberhusk och sen toppat med tomatsås och skaldjur – alldeles ljuvligt gott […]

30 dec

66 Day Challenge – perfekt att starta ditt 2022

2022 kommer att vara året där vi satsar på Hälsa på riktigt. Jag ser en trend att vi äntligen bestämmer oss för att göra en hälsoplan grundligt och hållbart, inte bara Quick Fix.   66 Day Challenge med Medelhavsmat är min nya kokbok som innehåller kostscheman för 10 veckor och med underbara recept som jag […]
Till bloggen

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!