0

Ulrika Davidsson - matglädje för livet, helt enkelt!

Boka någon av våra effektiva viktminskningskurser eller bli en del av vår inspirerande medlemsklubb. Oavsett vad du väljer utlovar vi massor av matglädje.

TILL KURSUTBUDET TILL MEDLEMSKAPET

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett trettiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos Ulrika kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat.

Till kursutbudet

från 498 kr

Ulrikas Hälsobank

Löpande medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman eller bara söker matglädje och inspiration i vardagen. Passar både för viktnedgång och en hälsosam vardag.

Till medlemskapet

149 kr/mån

Hjälp mig att hitta rätt upplägg

3 av våra mest omtyckta och spännande kurser just nu!

Onlinegympa med Charlotte

onlinegympa med Charlotte
Beräknad viktnedgång: Beror på din kost och din aktivitet
Träning med flås och glädje!

Onlinegympa med Charlotte är ett perfekt komplement till Ulrikas kostkurser. Genom aktiv träning som gympa är kommer du öka din förbränning och bli både starkare och smidigare. Det här är en perfekt kurs för dig som vill röra på dig men som tycker det är tråkigt att gå ut och löpträna, de här passen är allt annat än tråkiga!

  • En gympakurs som komplement till hälsosam kost
  • Varierade pass som passar oavsett träningsform
  • Träna hemma - utan redskap
  • Klassisk gympa med härligt flås

52 veckor

Boka nu

NYA 66 Day Challenge

Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Ny, fast kursstart - anta utmaningen!

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Här får du ännu mer fokus på träning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

  • Förändra dina vanor på djupet för långsiktig hälsa
  • Anpassade övningar inom kost, träning och KBT
  • Kost med matglädje som ger viktnedgång
  • Individuell start eller sluten grupp - välj vad som passar dig!
  • Schema och övningar att följa för alla 66 dagar

10 veckor

Boka nu

20-kilosklubben

20-kilosklubben bjuder på god mat
Beräknad viktnedgång: 20 kilo
Inled 2022 hela 20 kg lättare!

Det här är en helt unik kurs skapad för dig som har en övervikt på 20 kilo eller mer som du vill bli av med. Genom att ha planerat dessa 18 veckor med olika metoder och övningar kommer du, tillsammans med min gruppcoachning att hitta en helt ny, hälsosam livsstil!

  • En unik kurs som är skapad för dig som har 20 kg eller mer att tappa
  • Exklusivt online träning ingår
  • KBT övningar som hjälper dig att hitta en långsiktighet i din kost och beteende
  • Kostscheman, recept och inköpslistor skapade för att optimera din resa

18 veckor

Boka nu
Se alla kurser

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Framgångshistorier

Angelica blev av med IBS mage

Angelica Österbro

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

Anledningen till att jag sökte mig till Ulrikas kurser var den ständiga jakten på att få bort de bonus kilon som bara ökat de senaste åren..

Ylva Eriksson

Jag njuter verkligen av att jag känner mig smal! Känslan i kroppen är härlig och jag känner mig stark mentalt för att jag äntligen har lyckats så bra!

Ylva tog tillslut makten över sin egen situation och mitt i Coronan bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Idag har hon gått ner över 35 kilon med hjälp av Ulrikas kostscheman!

 en viktresa av Rose-Marie

Rose-Marie Rasmusen

"Jag rekommenderar varmt att gå 20-kilosklubben om man behöver en livsförändring och en gång för alla bli av med de där extra kilona!"

“Jag rekommenderar varmt att gå 20-kilosklubben om man behöver en livsförändring och en gång för alla bli av med de där extra kilona!”
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

ULRIKAS MATFILMER

Ulrikas äpple- och kanelglass

Äpple och kanelglass

Att göra egen glass är både gott och roligt. Perfekt sysselsättning att göra med rastlösa sommarlovslediga barn en dag och även en lyxig sak att bjuda på till dessert när vännerna komma och hälsar på!
lågkolhydratpizza

Lågkolhydratpizza

Pizza behöver inte alls vara någon onyttig fettbomb som man går upp 5 kilo av att bara se på. Nej prova Ulrikas fantastiska lågkolhydratspizzor så har du en god, lättlagad sommarmiddag redo att bjuda på!

INSPIRERAS AV ULRIKAS GODA RECEPT

Gratinerad chévre med grönsaker och pesto

En fantastisk rätt som smakar utmärkt som varmrätt eller som en lyxig förrätt i mindre portion. Välj om du vill göra din egen pesto eller köpa färdig. Är du allergisk mot nötterna i pesto kan man byta ut dessa mot solroskärnor.

 lax

Stekt laxfilé med hollandaisesås

En rätt som passar perfekt när man har kort om tid eller bara känner sig lite lat. Att använda sig av färdiga sås är ingen fara men kika gärna bland de olika alternativen, det skiljer en del mellan de olika tillverkarna. Givetvis kan du göra egen sås om du känner att du kan/hinner/orkar!

 kycklingröra

Kycklingröra med senap

En härligt enkel och god röra att göra på gårdagens kyckling och ta med till stranden eller på annan utflykt.
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

13 jul

Livet på ön..

Här kommer en hälsning så här mitt i sommaren från mitt underbara Gotland. Jag jobbar för fullt i min restaurang Hemma hos Ulrika som jag driver. Det är kanske inte är vad alla skulle välja att göra under sin semester för det är ett tufft jobb. Restaurangen är öppen fem dagar i veckan (onsdag-söndag) och […]

 hemma hos Ulrika på gotland

1 jul

Äntligen öppnar Hemma hos Ulrika!

Igår var det premiär för min restaurang Hemma hos Ulrika som jag driver på mitt älskade Gotland. I Rone närmare bestämt. Jag har drivit restaurangen i flera år men förra året tvingades jag ha stängt pga Covid-19, därför känns det extra roligt att nu kunna ha öppet. Och idag lättar ju restriktionerna ytterligare för oss […]

22 jun

Midsommar kan vara en riktig hälsofest!

Snart är det midsommar och det är hög tid att planera så att ni får en hälsosam helg! Du behöver inte oroa dig så mycket för denna härliga sommardag utan du kan njuta av mycket på buffébordet: mina hemmagjorda sillar som jag gör på 5-minuterssill, ägghalvor, skaldjur, min goda skaldjurspaj, goda röror, grillat, goda såser, […]
Till bloggen

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!