0

Ulrika Davidsson - matglädje för livet, helt enkelt!

Boka någon av våra effektiva viktminskningskurser eller bli en del av vår inspirerande medlemsklubb. Oavsett vad du väljer utlovar vi massor av matglädje.

TILL KURSUTBUDET TILL MEDLEMSKAPET

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett trettiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos Ulrika kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat.

Till kursutbudet

från 498 kr

Ulrikas Hälsobank

Löpande medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman eller bara söker matglädje och inspiration i vardagen. Passar både för viktnedgång och en hälsosam vardag.

Till medlemskapet

149 kr/mån

Hjälp mig att hitta rätt upplägg

3 av våra mest omtyckta och spännande kurser just nu!

NYA 66 Day Challenge + bok

Beräknad viktnedgång: 12-16 kg
Delta i årets sista kursstart och få nya boken!

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge™ med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Här får du ännu mer fokus på träning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

  • Förändra dina vanor på djupet för långsiktig hälsa
  • Anpassade övningar inom kost, träning och KBT
  • Kost med matglädje som ger viktnedgång
  • Individuell start eller sluten grupp - välj vad som passar dig!
  • Schema och övningar att följa för alla 66 dagar

10 veckor

Boka nu

NYHET: PLÅNBOKSDIETEN

Mat i Plånboksdieten
Beräknad viktnedgång: 5-12 kg
Nya recept och kostschema för 6 veckor!

Gå ner i vikt billigt med Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

  • En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
  • Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
  • En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
  • GI-kost och periodisk fasta

4 | 6 | 10 veckor

Boka nu

Kickstart Basic

mat från kursen Kickstart basic
Beräknad viktnedgång: 4-12 kg
Vår klassiker!

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

  • En baskurs som passar alla!
  • Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
  • Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu
Se alla kurser

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Framgångshistorier

Veronica gick 66 day challenge

Veronica Grönqvist

Veronica Grönqvist vill verkligen rekommendera de som vill göra en hälsoförändring att gå kursen 66 Days Challenge. “Det ger både matglädje och inspirerande recept”.

 Framgångshistoria

Sofia El-Aaraj

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

När vågen visade 125 kg fick Sofia El-Aaraj, 47, nog. Hon bestämde sig för att göra en rejäl omställning.
– Det går att njuta av god mat och ändå gå ner i vikt, säger hon.

 Angelica blev av med IBS mage

Angelica Österbro

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

Anledningen till att jag sökte mig till Ulrikas kurser var den ständiga jakten på att få bort de bonus kilon som bara ökat de senaste åren..
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

ULRIKAS MATFILMER

Högrevsburgare

Hamburgare behöver verkligen inte vara onyttig snabbmat. Prova Ulrikas härliga högrevsburgare - passar lika bra till fredagsmyset som i vardagsstressen!

Värmande fisksoppa

Nu börjar det bli riktigt höstväder och många av oss har plockat fram mössor och vantar. Vad är väl härligare än att äta en rykande varm soppa dagar som dessa?! Prova denna favorit om du inte vet vad du ska laga till middag!

INSPIRERAS AV ULRIKAS GODA RECEPT

Laxpizza med pepparrotsost

Laxpizza med pepparrotsost. Går det att äta pizzor utan vetemjöl som är gott och passar när man undviker snabba kolhydrater? Ja visst – inga problem! Här bjuder jag på en av mina favoritpizzor!  

 enkelt lunchrecept

Avokado med laxröra

Avokado med laxröra är en fräsch lunch- eller brunchrätt som passar de flesta. Receptet är GI-anpassat och innehåller cirka 515 kalorier per portion. Är du nyfiken på fler recept från Ulrika Davidsson? Spana in vår receptbank för mer nyttiga och goda maträtter!

Pekannötstpaj

Pekannötstpaj är ett dessertrecept som passar när du vill unna dig något gott eller får gäster på besök som du vill skämma bort..
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

66 day challenge medelhavskost

27 okt

Att vara en del i framgången

Jag är så glad att när jag skulle skriva min bok 66 Day Challenge vågade ta steget att byta förlag. Att välja sitt förlag är en ganska stor sak som författare och även om det kanske inte går att jämföra med sitt parförhållande så är jämförelsen ändå inte helt olik. Du måste hitta ett förlag […]

22 okt

Tid att fira!

Det har varit tyst från mig här i denna kanal men många av er följer mig säkert på Instagram och vet att jag har varit i Palma för att fira min 50-årsdag. Det var helt fantastiskt och till alla ni som har en jämn födelsedag att se fram emot kan jag bara säga Grattis! Se till […]

6 sep

Inled september med matglädje!

Jag kommer till helgen att lämna Mallorca och åka hem till Sverige och Stockholm. Det ska bli härligt efter drygt två månader iväg, först på Gotland och sen nu här i Palma. Att komma hem till september, vardag och höstrutiner känns skönt! Många tycker att just rutinerna underlättar kring kosthållningen. Det blir enklare att hålla […]
Till bloggen

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!