10-KILOSKLUBBEN START 5/5
0

Investera i din hälsa!

I mina kurser får du ta del av inspirerande recept fyllda med matglädje och praktiska verktyg för att nå just dina personliga hälsomål. Med noggrant planerade upplägg är allt förberett för att stötta dig på resan mot en hållbar, långsiktig hälsa!

VALBORGSERBJUDANDE - 30% RABATT PÅ ALLA KURSSTARTER I MAJ

TAPPA 10 KG TILL MIDSOMMAR - START 5/5 SE HELA ULRIKAS KURSUTBUD HÄR

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett fyrtiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

30% RABATT PÅ ALLA KURSSTARTER I MAJ:

START 5/5 & 19/5

10-KILOSKLUBBEN 2025

Beräknad viktnedgång 10 kilo

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som har ett BMI över 25, vill fokusera främst på kosten och vill få en snabb viktminskning på 10 kg. Ulrika livesänder varje vecka.

Boka nu
START 12/5

3-STEGSMETODEN

Beräknad viktnedgång 8-10 kg

Kursens längd 8 veckor

Passar dig som har livsstilsrelaterade sjukdomar och behöver en djupare hälsosatsning samt en omstart av kroppen.

Boka nu
START 26/5

66 DAY CHALLENGE SUMMER EDT 2025

Beräknad viktnedgång 12-16 kg

Kursens längd 10 veckor

Passar dig som vill ändra dina vanor i en härlig sommarvariant av detta omtyckta koncept. Livesändningar, styrketräning med Charlotte och hälsosam sommarmat ingår.

Boka nu
Se alla kurser

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos oss kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat på vågen och för hälsan.

Till kursutbudet

från 598 kr

Ulrikas Hälsobank

Vårt medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman utifrån 2000 av Ulrikas recept. Du får matglädje och inspiration i vardagen som passar både för viktnedgång och en hälsosam livsstil.

Till medlemskapet

149 kr/mån

Ulrikas Hälsoprodukter

Komplettera din hälsoresa med mina kosttillskott och måltidsersättningar för att underlätta i din vardag. De passar utmärkt som ett komplement till dig som går en kurs.

Till hälsoprodukterna

från 199 kr

Tidigare kunder berättar om sin hälsoresa

Sarah Hellberg

Jag tycker att detta var bland det bästa jag gjort. Jag mår så mycket bättre, det var roligt att laga maten trots att jag helst inte står i köket.

Sarah gick 10-kilosklubben och gick ner exakt 10 kilo. “Härligt med en peppande grupp via Facebook, dessutom är Ulrika en inspirerande som person vilket gjorde detta till en fröjd.”

Helena Lindblom

Mitt bästa tips: Ta en före- och efterbild! Det är otroligt motiverande att kunna se sin egen förändring svart på vitt.

Jag är så tacksam för Ulrikas kurs – den har förändrat mitt liv! Jag har inte bara gått ner i vikt utan mår också mycket bättre både fysiskt och mentalt.

Amy Skoog

Ulrikas kurser är enkla att följa, då allt är noga uträknat åt en, så det enda man behöver göra är att äta av den goda maten och fokusera på att må bättre!

Första veckan var en utmaning, då jag behövde ställa om kosten helt, avstå från att småäta och testa mat som jag inte vågat laga innan. Under kommande veckor fortsatte jag att bli positivt överraskad av de goda recepten och hur snabbt kroppen vande bort småätandet. Varje vecka som gick, uppfylldes flera av mina delmål och jag kände resultat på hälsan redan efter 2 veckor.
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

ULRIKAS RECEPT - MED MYCKET MATGLÄDJE

Laxwrap med råkost

Fräsch måltid med smakrik lax!

Mexikansk kycklingburgare med mangosalsa

En spännande hamburgare som serveras med fräsch salsa!

Halloumisallad med lammkorv och varma grönsaker

En fräsch sallad med halloumi, lammkorv och grönsaker i. Laga en extra portion och ta med en matlåda till jobbet!
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

14 mar

Kreativ vår!

Just nu befinner jag mig i en otroligt kreativ fas där jag skapar nya recept till alla våra kurser – både för Ulrikas Kickstart och det spännande nya området Functional Foods. Min filosofi är att hälsosam mat ska vara både njutbar och enkel att laga. Därför bygger jag alla mina recept på näringsrika råvaror utan […]

7 feb

De hetaste hälsotrenderna 2025 – vad alla pratar om just nu!

Hälsa och välmående är ständigt i förändring, och just nu ser vi flera spännande trender som formar framtidens sätt att leva och må bra. Här är de hetaste ämnena som inspirerar och påverkar hur vi äter, rör på oss och tar hand om oss själva! 1. Longevity – konsten att leva längre och bättre Ett […]

9 jan

Små steg. Stora resultat. Är du redo?

Nu är det nya året här och det är den perfekta tiden att fokusera på din hälsa. Men låt oss vara ärliga – det kan kännas överväldigande att ta sig an storslagna hälsomål efter en hektisk och möjligtvis lite för god julledighet. Här kommer de goda nyheterna: Små steg leder till stora resultat. Du behöver […]
Till bloggen

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!