Inspirerande onlinekurser med fokus på viktnedgång och matglädje

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Läs mer

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Läs mer

Det här är en effektiv och enkel kurs som passar alla som vill gå ner i vikt och hitta en hälsosam livsstill som håller på lång sikt. Recepten är enkla, snabblagade och goda. Du kommer att äta dig mätt och behöver inte krångla till det med någon specialkost utan hela familjen kan äta samma mat. En kurs som passar alla, oavsett ålder, kön eller familjesituation!

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Förbättra ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckors kurserna

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Läs mer

Efter att tusentals personer har genomfört Ulrikas 66 Day Challenge med fantastiska resultat har vi valt att ta med oss all feedback för att skapa denna utveckling av kursen. Här får du ännu mer fokus på träning och att just utmana dig själv - och du kommer att lyckas!

• Förändra dina vanor på djupet för långsiktig hälsa
• Anpassade övningar inom kost, träning och KBT
• Kost med matglädje som ger viktnedgång
• Individuell start eller sluten grupp - välj vad som passar dig!
• Schema och övningar att följa för alla 66 dagar

10 veckor

Läs mer

Vår härliga Beachkurs är en återkommande favorit inför sommaren. Satsa på 2 veckor om du känner att du bara behöver en quick fix eller boka in dig på 6 alternativt 8 veckor om du känner att du vill göra en större hälsosatsning med Ulrikas underbara sommarmat som ger dig både viktnedgång och matglädje!

• En kurs som passar dig som vill hitta hälsoformen till sommaren
• En receptblandning med fokus på Medelhavskost
• Olika kalorier varje dag samt fastedagar ökar din förbränning
• Helt nya recept som ger dig härlig sommarboost

2 | 6 | 8 veckor

Läs mer