0

Ulrika Davidsson - matglädje för livet, helt enkelt!

Boka någon av våra effektiva viktminskningskurser eller bli en del av vår inspirerande medlemsklubb. Oavsett vad du väljer utlovar vi massor av matglädje.

TILL KURSUTBUDET TILL MEDLEMSKAPET

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett trettiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos Ulrika kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat.

Till kursutbudet

från 498 kr

Ulrikas Hälsobank

Löpande medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman eller bara söker matglädje och inspiration i vardagen. Passar både för viktnedgång och en hälsosam vardag.

Till medlemskapet

149 kr/mån

Hjälp mig att hitta rätt upplägg

3 av våra mest omtyckta och spännande kurser just nu!

Keto

mat för keto
Beräknad viktnedgång: 4 - 10 kg
Gott, enkelt och effektivt!

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

  • Striktaste lågkolhydratskursen
  • Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
  • Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
  • En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Boka nu

Hälsosam familj

mat anpassad för Hälsosam familj
Beräknad viktnedgång: Ingen fokus på vikt
Mer matglädje i familjelivet!

En härlig matlagningskurs för hela familjen! Här samlas ni inte bara runt matbordet tillsammans utan gör hela matlagningen till ett familjeprojekt där barnen, beroende på åldrar, får lära sig olika delar och att ta ansvar för sin del inom matlagningen. Hälsosam och bra mat för både vuxna och barn som ger energi och glädje!

  • En familjekurs för alla åldrar
  • Lättlagade GI recept för ett jämnt blodsocker
  • Övningar för att förbättra familjens hälsa
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

4 veckor

Boka nu

Höst Turbo 2021

mat i höstturbo 2021
Beräknad viktnedgång: 4-5
Höstmat för viktnedgång och matglädje!

Det här är kursen för dig som vill ha en höstboost och samtidigt passa på att gå ner i vikt. Ät säsongsbaserad mat och följ Ulrikas kostschema under dessa 14 dagar så kommer du inte bara att äta gott utan även att må bra och dessutom tappa några kilon på vägen. Förutom kaloriberäknade kostscheman, recept och inköpslistor får du matnyttig kunskap och information för ett fortsatt hälsosamt liv!

  • En kurs som passar dig som vill äta säsongsbaserat
  • Hitta formen i höst med god mat och kaloriberäknat kostschema
  • Flera nyskapade recept som ger dig 2 veckors höstboost
  • Massor av smart kunskap och information som hjälper dig i hälsolivet

2 veckor

Boka nu
Se alla kurser

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Framgångshistorier

Veronica gick 66 day challenge

Veronica Grönqvist

Veronica Grönqvist vill verkligen rekommendera de som vill göra en hälsoförändring att gå kursen 66 Days Challenge. “Det ger både matglädje och inspirerande recept”.

 Framgångshistoria

Sofia El-Aaraj

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

När vågen visade 125 kg fick Sofia El-Aaraj, 47, nog. Hon bestämde sig för att göra en rejäl omställning.
– Det går att njuta av god mat och ändå gå ner i vikt, säger hon.

 Angelica blev av med IBS mage

Angelica Österbro

Jag skulle utan att tveka rekommendera alla att prova en av Ulrikas kurser. Oavsett ålder och livssituation. Det finns verkligen ett brett kursutbud att välja ifrån hos Ulrika och jag är övertygad om att det finns en kurs som passar alla.

Anledningen till att jag sökte mig till Ulrikas kurser var den ständiga jakten på att få bort de bonus kilon som bara ökat de senaste åren..
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

ULRIKAS MATFILMER

Glutenfri ravioli

Ulrikas glutenfri ravioli är en härlig rätt som passar perfekt för helgen. Lite pyssel men inte alls så knepigt som många tror. Dessutom är det trevligt att samlas i köket och pyssla med maten tillsammans.

Pestokyckling med grönsakspasta

Härlig pasta utan pasta! En superbra lågkolhydratsrätt som alla älskar. Enkelt att addera klassisk pasta om man har familjemedlemmar som trilskas med grönsaksspaghettin

INSPIRERAS AV ULRIKAS GODA RECEPT

Öppen skaldjurspaj

Öppen skaldjurspaj är en supergod skaldjurspaj som passar perfekt på buffébordet! Receptet är glutenfritt eftersom glutenfri deg är basen.

 ketodessert

Keto Cheesecake brownies

En riktigt bra ketodessert som endast innehåller 8 gram kolhydrater. Du kan utan problem förvara dessa kakor i kylen men de går också utmärkt att frysa!  

 omelett med grönkål och mozzarella

Omelett med grönkål och mozzarella

En lyxig omelett som dessutom är vacker att titta på. Att blanda i grönkål ger din omelett en lite ny twist och granatäpplekärnorna är både goda och vackra att se på. En omelett att bjuda på när du vill servera en frukost med något lite extra eller när du behöver stå dig i flera timmar. […]
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

6 sep

Inled september med matglädje!

Jag kommer till helgen att lämna Mallorca och åka hem till Sverige och Stockholm. Det ska bli härligt efter drygt två månader iväg, först på Gotland och sen nu här i Palma. Att komma hem till september, vardag och höstrutiner känns skönt! Många tycker att just rutinerna underlättar kring kosthållningen. Det blir enklare att hålla […]

20 aug

After Beach

Även om jag är mitt i min semester (som ju blir lite senare eftersom jag har min restaurang öppen hela juli) så är det här en tid när de flesta är tillbaka i vardagen igen efter sommarledigheten. Oftast ligger vi under semestern och tänker på hur bra vi ska planera och hantera hösten det här […]

17 aug

Matglädje och musik

  Förra veckan var jag med i Anders Näslunds podd “2 låtar 1 kändis”. Det är alltid roligt att bli intervjuad och det här konceptet tyckte jag var extra kul. Musik och mat hör verkligen ihop tycker jag. Jag lyssnar gärna på musik när jag både lagar och äter mat. Det förstärker min matglädje och skapar […]
Till bloggen

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!