Varukorg Varukorg

Effektiv viktminskning med hållbara metoder

Kurser med inspirerande recept fyllda med matglädje och praktiska verktyg för att nå just dina personliga hälsomål.
Se kursutbudet Bläddra bland våra kurser
Kurser Kosttillskott Recept Kunskapsbanken

Ulrikas hälsobank

  • Skapa ditt egna kostschema eller välj bland färdiga menyer
  • Tillgång till över 3000 recept
  • Färdiga inköpslistor och kaloriberäkningar
BLI MEDLEM FÖR 1 KR HÄR

Första månaden 1kr, därefter 149kr /månad

Kurser

Se alla
66 Day Challenge™- Summer Edition 2026
Start 27 april

66 Day Challenge™- Summer Edition 2026

Beräknad viktnedgång

Beräknad viktnedgång 12-16 kg

Kursens längd

Kursens längd 10 veckor

Passar dig som vill ändra dina vanor i en härlig sommarvariant av detta omtyckta koncept. Livesändningar, HYROX träning med Charlotte och hälsosam sommarmat...

LÄS MER OCH BOKA
10-kilosklubben 2026
Start 4 maj

10-kilosklubben 2026

Beräknad viktnedgång

Beräknad viktnedgång 10 kilo

Kursens längd

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som har ett BMI över 25, vill fokusera främst på kosten och vill få en snabb viktminskning på 10 kg. Ulrika...

LÄS MER OCH BOKA
21 Day Spring Challenge

21 Day Spring Challenge

Beräknad viktnedgång

Beräknad viktnedgång 5 kilo

Kursens längd

Kursens längd 3 veckor

Passar dig som vill komma igång med träning och hälsosam mat, tappa i vikt på ett hållbart sätt och få mer energi, styrka...

LÄS MER OCH BOKA
Proteinkickstart

Proteinkickstart

Beräknad viktnedgång

Beräknad viktnedgång 6 kilo

Kursens längd

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som vill skapa hållbara hälsovanor, få mer energi och styrka, och äta proteinrik mat som fungerar i vardagen.

LÄS MER OCH BOKA
5-kilosklubben

5-kilosklubben

Beräknad viktnedgång

Beräknad viktnedgång 5 kg

Kursens längd

Kursens längd 2 veckor

Passar dig som vill gå ner några kilon och följa ett välplanerat kostschema med lågt kaloriintag.

LÄS MER OCH BOKA

Missa inte

Missa inte

66 Day Challenge – Summer Edition 2026

Skapa resultat som håller – på 66 dagar! Med sommarfräsch mat, effektiva kostscheman, träning och coachning får du allt du behöver för att gå ner i vikt, bygga nya vanor och känna dig stark, lätt och full av energi.“Ledig dag, härlig promenad med HH (hemma hyrox) i I2-skogen, Karlstad. Heja oss 👍💪💪” – Så här ser träningsglädje ut i kursen

Läs mer om kursen här
66 Day Challenge – Summer Edition 2026

Missa inte

Gratis webbinarium 29 april kl.20

Ett kostnadsfritt webbinarium med Ulrika där du får en tydlig genomgång av olika fastemetoder som 5:2, periodisk fasta, 800 kcal, juice- och buljongfasta samt vattenfasta. Du får lära dig hur de fungerar, vad som skiljer dem åt och hur du kan använda fasta på ett enkelt och hållbart sätt för att nå dina mål kring vikt, energi och hälsa!

Anmäl dig här
Gratis webbinarium 29 april kl.20

Missa inte

Functional Foods

På Functional Foods hittar du inspiration för en hälsosammare vardag – från goda recept och intressanta artiklar till våra fyra kurser som hjälper dig att stärka maghälsan, balansera hormonerna och stabilisera blodsockret. Upptäck hur små förändringar kan ge stora resultat!

Till Functional Foods hemsidan
Functional Foods

Kunders hälsoresa

Se alla
Sara kan nu ta itu med sina dagliga uppgifter och aktiviteter utan att känna sig trött!

Sara kan nu ta itu med sina dagliga uppgifter och aktiviteter utan att känna sig trött!

Jag är så glad att jag startade 10-kilosklubben. Maten är så god och resultatet fantastiskt. Jag är mycket piggare och sover som en prinsessa nu.
Helena -18,6 kg

Helena -18,6 kg

Bästa som har hänt mig!
Caroline -9,8 kg

Caroline -9,8 kg

Jag hade förväntat mig 6 tuffa veckor men hungerskänsla och enformig mat men så blev inte dessa veckor. Det blev helt tvärtom! Jag har njutit av god mat sedan dag ett och har väldigt sällan känt mig hungrig.

Kostillskott

+ 0
Kundresor
0
Kurser
0 %
Har skapat nya vanor för framtiden
9/ 0
Rekommenderar oss

Recept

Se alla recept här
Semmelrulltårta

Semmelrulltårta

Semmelrulltårta är ett gott och kul alternativ till den klassiska semlan och den är dessutom både socker- och glutenfri. Vill du baka en mer traditionell semla, prova Ulrikas recept.
Chokladmousse med bär

Chokladmousse med bär

Chokladmousse med bär, en underbar dessert som passar utmärkt att bjuda på när man vill göra något litet extra!
Kycklinggryta med ädelost och bacon

Kycklinggryta med ädelost och bacon

En rätt som passar perfekt för dig som följer keto. Vill man inte ha strikt keto kan man enkelt komplettera med något tillbehör som man tycker om.

Prenumerera på mitt Nyhetsbrev

  • Hälsosamma och goda recept
  • Tips för goda vanor
  • Rabatter och erbjudanden

Följ Ulrikas vardag

Ulrikas Hälsolöfte

Ulrikas Hälsolöfte

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser – perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Om cookies

Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.

En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.