0

Var med och gör Sverige hälsosamt!

För att bidra till att göra Sverige mer hälsosamt arbetar Ulrika med ett brett kursutbud för att alla ska hitta något som passar just dig - var med du också och arbeta för långsiktig hälsa!

MÅNDAG 13 FEBRUARI STARTAR 10-KILOSKLUBBEN - MISSA INTE ATT ANMÄLA DIG IDAG! SE ALLA VÅRA POPULÄRA KURSER

Hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt med sina onlinekurser.

Gett ut ett trettiotal böcker som sålts i över en miljon exemplar.

Hela Sveriges kostrådgivare med 98 % nöjda kunder.

Tagit fram tusentals recept och matlagningsfilmer.

Läs mer om Ulrika

Välj ett upplägg som passar dig och dina mål!

Hos oss kan du välja mellan att gå en specifik kurs med ett fast kostschema, eller bli medlem där du får ett mer flexibelt upplägg och själv väljer måltider bland Ulrikas hundratals kaloriberäknade recept. Matglädje helt enkelt!

Ulrikas Kickstart

Tidsbestämda onlinekurser mellan 2-18 veckor med coachning, färdiga kostscheman och inspirerande teman för sann matglädje och effektiva resultat på vägen och för hälsan.

Till kursutbudet

från 498 kr

Ulrikas Hälsobank

Löpande medlemskap för dig som själv vill skapa egna kostscheman eller bara söker matglädje och inspiration i vardagen. Passar både för viktnedgång och en hälsosam vardag.

Till medlemskapet

149 kr/mån

66 Day Challenge

Succékonceptet som är utvecklat och framtaget av Ulrika Davidsson bygger på vetenskapliga studier om hur du får en långsiktigt god hälsa. I alla kurserna kan du räkna med en viktnedgång på ca 12 kilo.

Läs mer om 66 Day Challenge här!

från 2298 kr

Boka en hållbar hälsoutmaning full av matglädje!

20-kilosklubben

Beräknad viktnedgång: 20 kilo
Start 27 feb - Låt oss ta kontroll över hälsan!

Det här är en helt unik kurs skapad för dig som har en övervikt på 20 kilo eller mer som du vill bli av med. Genom att ha planerat dessa 18 veckor med olika metoder och övningar kommer du, tillsammans med mina livemöten varannan vecka, daglig gruppcoachning, möten med vår samtalsterapeut och yogaträning att hitta en helt ny, hälsosam livsstil som håller i längden!

  • En unik kurs som är skapad för dig som har 20 kg eller mer att gå ner
  • Zoom-möte med samtalsterapeut för att hitta en långsiktighet i din kost och beteende
  • Yogaträning online
  • Kostscheman med recept för effektiv viktnedgång med hållbara resultat

18 veckor

Boka nu

10-kilosklubben

mat i 10-kilosklubben
Beräknad viktnedgång: 10 kilo
Nästa start 13 feb - bli 10 kilo under mars!

Det här är en helt effektiv kurs skapad för dig som snabbt vill gå ner 10 kilo eller mer på kort tid. Genom Ulrikas kostscheman och recept kommer du hålla ett lågt kaloriintag men ändå känna mättnad och äta gott under dessa 6 veckor. Varje vecka träffar du Ulrika Davidsson i livemöten där hon hjälper dig med motivationen under dessa veckor för att uppnå ditt mål.

  • En effektiv kurs som är skapad för dig som snabbt vill gå ner 10 kilo
  • Dokument som hjälper dig att hålla dig till kostschemat
  • Matglädje med få kalorier
  • Kostscheman, recept och inköpslistor skapade för en snabb viktnedgång

6 veckor

Boka nu

Food Prep

Beräknad viktnedgång: 6 kg
Perfekt för dig som vill spara tid och pengar!

Kursen Food Prep är en perfekt kurs för dig som vill effektivisera din matlagning för att både spara tid och pengar. Genom att avsätta en dag för matlagning har du arbetsveckan fri och all mat förberedd och klar och kan njuta lite exkta av helgens matlagning och måltider.

  • Effektivisera din matlagning och minimera svinn
  • Spar både tid och pengar
  • Vällagade måltider med bra variation för en hälsosam livsstil
  • En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och soppor

6 veckor

Boka nu
Se alla kurser

Tidigare kunder berättar om sin hälsoresa

Markus Normann antog utmaningen

Markus Normann

Utöver min viktnedgång på drygt 16 kilo (!) märker jag att mina humörsvängningar är ett minne blott, det är enklare att röra sig och jag har blivit piggare och gladare. Saker som jag inte ens såg som ett problem tidigare men som jag nu, när jag slipper detta, inser hur negativt det varit för mitt liv.

Mat är verkligen en viktig del av mitt liv därför är jag så positivt överraskad över att jag kunnat gjort denna viktresa trots att jag fått äta så god mat – tack!

 Budgethälsa

Rebecca Lind

Kursen gav mig inte bara en bra start och motivation för att gå ner i vikt, jag fick dessutom verktyg och kunskap för att enkelt fortsätta min hälsoresa på egen hand efter avslutad kurs.

Kursen gav mig inte bara en bra start och motivation för att gå ner i vikt, jag fick dessutom verktyg och kunskap för att enkelt fortsätta min hälsoresa på egen hand efter avslutad kurs.

porträtt Susanne Lind

Susanne

Susanne, 56 år kände att hon behövde göra en hälsoförändring i livet för att få möjlighet att ha ett långt liv tillsammans med barn och barnbarn.
Se fler framgångshistorier
Till kursutbudet

SNABBA RÖROR FÖR STRESSIGA DAGAR!

Renskavsröra med pepparrot och äpple

Servera familjen med en lyxig helglunch – renskavsröra med pepparrot och äpple! Resterna (om det blir några) passar perfekt för måndagens matlåda.

Kesolunch med tonfisk

Enkelt och snabbt för dagar när det är stressigt!

Räkröra med mango chutney

Krämig räkröra med mango chutney smak som serveras på spenatblad!
Till alla recepten

FÖLJ ULRIKA I HENNES LIV OCH VARDAG

19 dec

Dags för bokslut och ett nytt år!

Så här i slutet av året är det skönt att göra ett “bokslut för 2022” för att fånga upp saker som man har gjort bra och saker som man önskar förändra. Några frågeställningar som jag själv gör är att reflektera över hur jag har tagit hand om mig själv och hur jag egentligen mår. Vissa […]

5 dec

Underbara desserter och bakning i jul

Nu närmar det sig jul och vi ska njuta av godsaker! Jag vill bjuda på 4 av mina favoritrecept som är glutenfria och sockerfria som kommer att förgylla din december! Glutenfri kladdkaka med lakrits och hallon–ca 8 bitar 150 g smör 200 g mörk choklad sockerfri 4 ägg 1 dl sukringold 1,5 dl mandelmjöl 1 […]

8 nov

Funkar periodisk fasta för viktminskning?

SvD skrev en artikel i helgen som var om att man inte går ner i vikt av att använda sig av periodisk fasta. Jag läste artikeln och reagerade på några saker. Dels tycker jag personligen att det är en märklig studie, att dela in två grupper som äter samma mängd kalorier/dag och den ena gruppen […]
Till bloggen

ULRIKAS HÄLSOLÖFTE

En kostplan passar inte alla, därför har jag skapat en mängd olika kurser för att du ska kunna välja den som passar just dig och dina behov. Oavsett ditt val utlovar jag sann matglädje och en hälsosam livsstil på köpet. Om du väljer att bli medlem i Hälsobanken får du 10% rabatt på alla våra kurser - perfekt när du behöver en extra boost i din hälsoresa.

Varmt Välkommen till ett liv med mer matglädje!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!