10:3230 december, 2021

66 Day Challenge – perfekt att starta ditt 2022

5:2 dieten5:2 metodenBöckerketoKickstartKurser

2022 kommer att vara året där vi satsar på Hälsa på riktigt. Jag ser en trend att vi äntligen bestämmer oss för att göra en hälsoplan grundligt och hållbart, inte bara Quick Fix.

 

66 Day Challenge med Medelhavsmat är min nya kokbok som innehåller kostscheman för 10 veckor och med underbara recept som jag har skapat på Mallorca. Det är en bok som även finns i onlinekurs som ger ett mycket hållbart resultat och du tappar ca: 12 kg på dessa 66 dagar på ett hälsosamt sätt och det finns så många fler fördelar med denna kosthållning.

  • Matglädje med lågkolhydratrecept på Medelhavsvis
  • Enkla, lättlagade recept som tar 10-20 min att laga
  • Fokus på naturlig mat med mycket fisk, fågel, kött och grönt
  • Bra val av naturliga fetter i din matlagning
  • Färdiga kostscheman – bara att följa
  • Prova olika kostscheman med 16:8, 5:2, 800 kcal och Keto
  • Lär dig mer om periodisk fasta
  • Guide hur du ändrar ovanor och skapar nya goda vanor
  • Jämnt blodsocker och mer energi i din vardag

 

I dagens AFTONBLADET kan du få inspiration och läsa mer om 66 Day Challenge och bli inspirerad av Caroline och Kåre som antog utmaning tillsammans och gick ner 25 kg!

Kåre har diabetes och behövde ta 30-40 enheter insulin per dag och har i dag sänkt till 6 enheter! Helt fantastiskt!

HÄLSA ett ledord för det kommande året 2022 och det har aldrig varit så viktigt att ha ett bra immunförsvar och att ta hand om sig själv. I boken och i min onlinekurs får du guider hur du kan förbättra din:

  • Kost
  • Motion
  • Sömn

 

Det är 3 viktiga faktorer för att uppnå en god hälsa och jag lovar DIG att satsar du 66 dagar med att förbättra dessa områden så har du fina förutsättningar att leva ett hälsosamt liv och förbli frisk.

Det är en stor glädje att få hjälpa andra att hitta motivation och inspiration att VILJA göra en förändring och det är något jag arbetat med dagligen i mitt jobb som kostrådgivare. Vill du anta utmaning så kan du beställa din bok här eller vill du gå min onlinekurs och du behöver mer stöd och daglig coachning så kan du boka din kurs här!

Låt mig hjälpa dig förändra din hälsa och låt 2022 bli DITT HÄLSOÅR!

Hälsningar Ulrika

10:2927 oktober, 2021

Att vara en del i framgången

BöckerFramgångKurserUlrikas vardag

Jag är så glad att när jag skulle skriva min bok 66 Day Challenge vågade ta steget att byta förlag. Att välja sitt förlag är en ganska stor sak som författare och även om det kanske inte går att jämföra med sitt parförhållande så är jämförelsen ändå inte helt olik. Du måste hitta ett förlag som förstår dig, som vet hur du fungerar och som du kan lita helt och fullt på. Jag är så glad att jag valde The Book Affair. Det var då, för nästan tre år sedan ett helt nystartat förlag med två superstars till kvinnor, Alexandra och Alexandra som båda har stor erfarenhet inom sina respektive områden.

Nu firar The Book Affair 3 år och jag är så glad att mina böcker och mitt arbete är en del i deras framgång. Deras hårda arbete har också gjort att jag har kunnat skapat ytterligare två böcker, Allt om Periodisk fasta som lanserades i vintras och nu till årsskiftet kommer uppföljaren på 66 Day Challenge som lanseras under namnet 66 Day Challenge Medelhavsmat. En fantastisk bok som jag är så glad över och som jag verkligen ser fram emot att få lansera.

Framgång är berusande. Oavsett om framgången gäller att komma i mål med ett arbetsprojekt, en tävling eller en hälsoresa så behöver vi få framgång. Ett positivt resultat är belöningen av vårt slit och med den känner vi framgång. När jag skapar mina längre kurser är målen givetvis olika för mina kunder men för de flesta är målet att gå ner i vikt. Anledningen kan variera, allt från sjukdomsrisker och bli av med medicinering till att man helt enkelt vill komma i sina gamla kläder och känna sig fin. Oavsett anledning vet jag att de som snabbt får se en förändring känner sig mer framgångsrika och tenderar att fortsätta med hela kursen utan att avvika eller fuska.

Nu när min tredje bok släpps på The Book Affair hoppas jag att vi kan se fram emot en lika stor framgång som min första bok gav. Försäljningen av 66 Day Challenge har verkligen varit berusande men jag vet också att vi är många som har arbetat hårt för att uppnå detta. Nu kavlar vi tillsammans upp ärmarna och sätter skitet för nästa framgång – tillsammans uppnår man alltid bäst resultat!

Kram, Ulrika

 

P.S är du nyfiken på The Book Affair och min del i deras framgång kan du läsa mer här!

5:0621 maj, 2021

Ny kokbok skapas på Mallorca

BöckerKost & HälsaOkategoriseradeRecept

Nu går jag in i en “bubbla” och ska laga upp nya maträtter till min nya kokbok som kommer ut i december. Denna gång blir det en kokbok med fokus på 66 dagar och den underbara medelhavskosten. Jag befinner mig på Mallorca och det är en upplevelse att få producera en bok på denna ö tillsammans med min fotograf Malte Danielsson.

Jag har haft fullt upp med att förbereda med att provlaga rätter, köpa in rekvisita och kläder som jag ska ha på mig och planera innehållet men efter att ha skrivit över 30 kokböcker har jag en fin rutin och känner mig trygg. Det kommer att bli en tuff arbetsvecka för jag ska laga upp mellan 12-15 rätter per dag och då är man ganska slut när veckan är slut…

Älskar mitt jobb och älskar att laga mat och vara kreativ, framför allt i den underbara miljö vi kommer att vara i – det kommer att bli magiskt bra! Följ mig gärna på mitt Instagramkonto ulrikadavidsson_official så kan du vara med i skapandet av den nya boken och få inspiration!

Hälsningar Ulrika

11:1218 februari, 2021

Ät rätt för din blodgrupp!

BöckerKost & HälsaRecept

För 6 år sedan skrev jag en kokbok om hur man ska äta efter sin blodgrupp – ABnoll Metoden och denna bok skrev jag efter att praktiserat Peter och James D´Adamos studier under 5 år på hur man ska äta beroende på vilken blodgrupp du bär. Det är 70 års studier i detta ämne men denna metod har aldrig blivit vetenskaplig och får både kritik och uppskattning.

Jag själv, är övertygad att det är intressant att vi människor är olika och har en genetik  som man ska ta hänsyn till. I boken “Ät rätt för din blodgrupp” som gavs ut i Sverige 2002 har D´Adamos gjort en guide på vilka livsmedel som matchar de olika blodgrupperna O, A, B, AB. Jag ser ett mönster som är intressant i min kostrådgivning med kunder som bär t ex A och O där det är en stor skillnad på kostrekommendationer. Bär du blodgrupp A rekommenderas en vegetarisk kostplan medan bär du blodgrupp O så rekommenderas en proteindiet. Jag har under många år använt mig av deras studier och format kostplaner med tillhörande recept och kan se tydligt att det ger ett fint resultat och framför allt en guide hur man lätt hittar en kostplan som matchar sin kroppstyp. Det ger resultat på hälsan och ger också ett framgångsrikt viktresultat snabbare än att prova sig fram själv.

Är du intresserad av att veta mer kan jag guida dig här!

Vill du ha min coachning och gå en 2 veckors onlinekurs med färdiga kostscheman för din blodgrupp och tillhörande recept kan du läsa mer här och boka dig. Kursen kostar 498 kr och då får du tillgång till alla kostscheman för olika blodgrupper och recept.

 

Boken är svår att få tag på och är slutsåld överallt. Dock har jag 2 lådor böcker som jag kan skicka ut ett signerat ex och du beställer dem här. Detta erbjudande gäller endast till 1 mars. Vill du beställa boken efter dess ber vi dig maila oss genom kontaktformuläret på sidan.

Hälsningar Ulrika

 

1:4120 november, 2020

Allt om periodisk fasta – nu finns kursen online!

5:2 dieten5:2 metodenBöckerKurserNyheterOkategoriseradeRecept

Nå snabba och hållbara hälsoresultat genom periodisk fasta!

Nu släpper jag en 6-veckors onlinekurs så du får tillgång till bokens innehåll innan den kommer ut! Dessutom blir du först med att få boken och den ingår i kursen (värde 229 kr) och skickas hem till dig när den släpps.

Fasta dig till ett friskare och smalare liv genom att följa Ulrikas smarta och genomtänkta kostscheman med nya, mättande och goda kaloriberäknade lågkolhydratrecept. Genom juicing och buljongfasta, 5:2, 16:8 eller 800-metoden kan du få en mängd olika hälsofördelar som lugnare mage, ökad vitalitet, bättre fokus och skillnad på vågen – helt enkelt ett friskare liv med ökad energi!

Periodisk fasta blir mer och mer trendigt i olika hälsokretsar och intresset från hälsovården och forskningen ökar framför- allt för att metoden är så effektiv men också så enkel.

 

 

 

I min 6- veckors onlinekurs som bygger på bokens innehåll får du:

  • över 60 goda och lättlagade lågkolhydratrecept
  • kostscheman med 6 veckor av periodisk fasta i olika former
  • Inköpslistor varje vecka
  • coachning varje dag i en FB grupp tillsammans med andra som följer programmet
  • dokument att lära sig om olika typer av fasta och vad som passar dig
  • recept på goda desserter du kan unna dig emellanåt!

Om du bokar dig till onlinekursen fram till den 6 december får du boken på köpet och den skickas innan jul till dig! Det blir ett fint komplement till kursen om du vill ha en bokkopia också!

Här bokar du dig för kursen och du kan starta när du vill!

Hoppas att jag får coacha dig in i fastans värld och lära dig hur olika sorters fasta fungerar.

Hälsningar Ulrika

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!