ABnoll- Metoden

2 veckor

Prova att äta efter din blodgrupp och hitta vilka livsmedel som speglar din inre kemi!

Din blodgrupp avgör på vilket sätt du tar upp näring ur mat, hur din kropp hanterar stress och inte minst vad du bör äta för att må bra och behålla hälsan. Kursen innehåller ett 2-veckorsprogram för varje blodgrupp med tydliga och inspirerande kostplaner. Under hela kursen får du recept på frukost, lunch, middag och mellanmål. Lär dig laga den mat som din kropp är anpassad för och förbättra din hälsa.

Detta får du lära dig:

  • matglädje i köket och att äta mer hälsosamt med naturligt protein, bra fetter, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater i mindre mängd.
  • laga snabba och mättande rätter, både varma och kalla maträtter med kött, fisk, fågel och vegetariska rätter.
  • följa kostschemat och göra egna personliga kostscheman för framtiden.
  • näringslära och att välja rätt råvaror såväl i butiken och på restauranger.

Abnoll- Metoden är ett program för att du ska få en kickstart i din viktminskning med goda och lättlagade recept. Kursen bygger på lågkolhydratkost, olika mängd kalorier varje dag och 3 fastedagar i veckan efter din blodgrupp. Det kommer vara två typer av fasta, 16:8 och 5:2 – allt för att få kroppen att jobba med att förbränna den lagrade energin som finns på våra kroppar. Att använda sig av olika typer av fasta är ett bra verktyg för att förbättra sin hälsa och gå ner i vikt. Dessutom är det en bra metod för att hålla vikten. Under kursen kan du också välja att avstå från fasta och äta fler kalorier dessa dagar.

Kursen innehåller inga nya recept utan är baserad på material från tidigare kurser.

När du bokat Abnoll-Metoden:

När du har bokat Abnoll-Metoden får du inom en timme din inbjudan till en sluten grupp på Facebook. Därefter behöver vi godkänna dig manuellt vilket görs under kontorstider mån-sön. Du har sedan tillgång till gruppen under hela kursperioden + 2 veckor efter avslutad kurs. I gruppen har daglig kontakt med mig. Du har varje dag möjlighet att ställa dina frågor och funderingar. I gruppen kan du även dela med dig av din dag och dina tankar och på så sätt få både peppning och inspiration från de andra deltagarna i gruppen som följer samma kostschema som dig. Detta ger motivationen en extra kick och hjälper dig att hålla dig på banan!

Du får också ett inlogg till ett personligt konto där allt material för ABnoll-Metoden ligger och du har tillgång till detta under 1 år.

Missa inte vår e-shop där du kan beställa produkter som passar till onlinekurserna! Där hittar du till exempel vårt populära To Go Kit som passar utmärkt när du är på resande fot, Homekitet med Ulrikas favoriter i köket och vårt Viktkit med våg, måttband och peppande broschyr.

Nollställ
Want a discount? Become a member by purchasing Ulrikas Hälsovärld!

Detta är
En hälsokurs med fokus på att äta rätt efter din blodgrupp
Du får
Ett personligt konto med:
- Kostscheman som är enkla att följa
- Kaloriberäknade och lättlagade recept
- Inköpslistor
- Dokument om näringslära
- Övningar att göra
- Inspirerande coachningsfilmer
- Daglig coachning av Ulrika i en sluten Facebookgrupp
För vem
För dig som vill få en kickstart i din viktminskning och äta efter din blodgrupp
Du behöver
Matlådor, stavmixer, blender, citronpress, köksvåg, zestjärn
Beräknad viktnedgång
2 veckor - 4 kg
Pris
2 veckor - 498 kr

Använd ditt friskvårdsbidrag för den här kursen!

Kursens innehåll

1

Välkommen

2

Frågor och svar
Ersättningsguide
Att äta ute
Hälsokort
Ät rätt utifrån din blogrupp

3

Om onlinekursen
Om maten
Eventuella biverkningar

4

Kostschema
Recept
Inköpslistor

5

Övning coacha dig själv
Coahningsfilmer

6

Varför fasta?
Varför lågkolhydratkost?
Näringslära - protein, kolhydrater och fett
Att äta ute
Kundhistorier

7

En hälsosam livsstil
Skapa ditt egna kostschema
Tack och bra jobbat!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!