4 veckor

En härlig kurs som verkligen bjuder på matglädje med Ulrikas omtyckta recept. I den här kursen får du utöver färdiga menyplaner, recept och inköpslistor även Ulrikas tips om hur du enkelt kan skapa nya recept utifrån vad du har hemma just för dagen. En hållbar kurs på många vis med andra ord!

• En kurs som passar dig som vill hitta matglädjen i köket
• Unika matlagningsfilmer med Ulrika
• Tips och trix på hur du enkelt förnyar dina recept och skapar härliga måltider
• En receptblandning med vego, fågel, fisk och skaldjur.
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade

I Ulrikas kurs Laga Lätt får alla känna att de kan laga god, hälsosam mat. Kursen bygger på rätter som du snabbt lagar utifrån endast fem olika ingredienser. Det här passar dig som reser mycket och ofta äter lunch ute men ändå vill försöka få in en mer hälsosam livsstil och få en kickstart i din viktnedgång för att orka mer!

• En kurs som passar dig som inte vill/hinner laga mat
• Få mer energi och spar tid
• Gå ner i vikt och orka mer
• Kostschema och inköpslistor som underlättar din vardag
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

En härlig matlagningskurs för hela familjen! Här samlas ni inte bara runt matbordet tillsammans utan gör hela matlagningen till ett familjeprojekt där barnen, beroende på åldrar, får lära sig olika delar och att ta ansvar för sin del inom matlagningen. Hälsosam och bra mat för både vuxna och barn som ger energi och glädje!

• En familjekurs för alla åldrar
• Lättlagade GI recept för ett jämnt blodsocker
• Övningar för att förbättra familjens hälsa
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Hormonell balans är kursen där du med rätt kost kan mildra och skjuta upp förklimakteriet och klimakteriet. Kursen innehåller hälsosam mat med de fem viktigaste byggstenarna; protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Fokus ligger just på kost som stödjer kroppens hormonella balans och håller hjärnan glad och fokuserad. Du får också lära dig vilken mat som blockerar och rubbar din hormonella balans.

• En baskurs som passar dig som är i klimakteriet eller har hormonella obalanser
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur