4 veckor

En av mina mest omtyckta baskurser som jag rekommenderar för alla. Den här kursen passar dig som vill ha massor av matglädje med lättlagade recept som bygger på få råvaror och minimalt med ,matsvinn. Kursen ger dig även effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En kurs som passar dig som gå ner i vikt med GI-mat
• Snabba och lättlagade lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt) under v. 1-2
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckorskurserna

Det här är en effektiv och enkel kurs som passar alla som vill gå ner i vikt och hitta en hälsosam livsstill som håller på lång sikt. Recepten är enkla, snabblagade och goda. Du kommer att äta dig mätt och behöver inte krångla till det med någon specialkost utan hela familjen kan äta samma mat. En kurs som passar alla, oavsett ålder, kön eller familjesituation!

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Förbättra ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Matlagningsfilmer i 6 och 12-veckors kurserna

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego