4 veckor

Mina ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

2 | 4 | 6 | 12 veckor

Läs mer

Gå ner i vikt billigt med Ulrikas Plånboksdiet! Kursen för dig som vill strama åt din matbudget och ditt midjemått men ändå ha kvar matglädjen och äta näringsriktig mat. Du får färdiga kostplaner och recept som bygger på mat som kostar runt 10-15 kr per portion under vardagar medan vi på helgen njuter lite extra men utan att det skenar iväg i kostnader. Under kursen veckohandlar du för 400 kr och då är alla dina måltider inkluderade.

• En kurs som passar dig som vill hitta hälsosamma recept till en billig peng
• Minska matsvinnet och bli mer effektiv i din matplanering
• En receptblandning med vego, kött, fågel och fisk
• GI-kost och periodisk fasta

4 veckor

Läs mer

Är du sugen på mer vegetarisk mat samtidigt som du ger din viktminskning och hälsoförbättring en bra skjuts? Vare sig du äter vegetarisk kost sedan tidigare eller är nybörjare på vegetarisk mat, finns det många anledningar till att pröva ett vegetariskt kostschema för att må bättre. Du kommer att få njuta av goda vegetarisk recept som mättar bra och ger energi.

• En vegetarisk kurs med fokus på matglädje
• Vegetariska lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• Vegetarisk näringslära

2 | 4 veckor

Läs mer