Längre kurser

Kurserna som bygger på böckerna! I Ulrikas fantastiska kurs 66 Day Challenge med Medelhavskost och 66 Day Challenge - Jorden Runt har du nu möjlighet att ta del av Ulrikas böcker men som onlinekurs. Du får kostscheman, recept och inköpslistor digitalt samt coachning som hjälper dig att lyckas med din hälsoresa. Tillsammans med den goda och hälsosamma maten och gruppen kommer du lyckas - du kommer inte att ångra denna satsning!

• Förändra dina kostvanor på djupet för långsiktig hälsa
• Underbar kost som är hjälper din hälsa
• Filmer med Ulrika där delar med sig av sina tips
• Individuell start och fast kursstart!
• KBT-övningar inom kost, sömn, träning och motivation

We don't want to brag but if you choose to really take on the challenge, we can promise that you will change your habits. Each person has their own goal and challenge but we will make sure you reach your if you follow the plan!

• Change your habits to achieve long-term health
• Helpful hints and material on different diets and how you can work with your motivatio
• Training program for the 10 weeks
• Diet plans with a tasty recipes with Mediterranean flavors
• Schedule to follow all 66 days for guaranteed weight loss

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

Är du redo att omfamna en ny, hälsosam livsstil och nå dina viktminskningsmål på ett hållbart sätt? Ulrikas nya 800-kalorier kurs är skräddarsydd för dig som söker en effektiv och beprövad metod för att förändra ditt och din hälsa liv till det bättre. Recepten är enkla, snabblagade och goda.

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Stabilisera ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Det här är Ulrikas omtyckta baskurs som vi rekommenderar för alla som vill ha hälsosam matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. I kursen ingår effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Kaloriberäknade lågkolhydratsrecept med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• Gympapass online med Charlotte i 6 och 12-veckorskurserna
• Matlagningsfilmer