Baskurser

Det här är en helt unik kurs skapad för dig som har en övervikt på 20 kilo eller mer som du vill bli av med. Genom att ha planerat dessa 18 veckor med olika metoder och övningar kommer du, tillsammans med mina livemöten varannan vecka, daglig gruppcoachning, möten med vår samtalsterapeut och yogaträning att hitta en helt ny, hälsosam livsstil som håller i längden!

• En unik kurs som är skapad för dig som har 20 kg eller mer att gå ner
• Zoom-möte med samtalsterapeut för att hitta en långsiktighet i din kost och beteende
• Yogaträning online
• Kostscheman med recept för effektiv viktnedgång med hållbara resultat

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Ketodietens effektiva metod för viktnedgång
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade

Succékonceptet 66 Day Challenge har redan hjälpt tusentals personer att ändra sina (o)vanor och skapa nya, hälsosamma vanor som håller över tid. Med Ulrikas effektiva kostscheman i centrum har våra nöjda kunder inte bara gått ner i vikt, börjat laga hälsosam mat och hittat rutinen och glädjen i träning, de har framförallt hittat en långsiktig hälsosam livsstil som de mår bra av och trivs med. Denna version av 66 Day Challenge är baserad på den populära metoden Keto!

• Förändra dina kostvanor på djupet för långsiktig hälsa
• Recept baserade på populära Keto metoden
• Träningsprogram med Charlotte
• 4 livesändningar
• Fast kursstart!

We don't want to brag but if you choose to really take on the challenge, we can promise that you will change your habits. Each person has their own goal and challenge but we will make sure you reach your if you follow the plan!

• Change your habits to achieve long-term health
• Helpful hints and material on different diets and how you can work with your motivatio
• Training program for the 10 weeks
• Diet plans with a tasty recipes with Mediterranean flavors
• Schedule to follow all 66 days for guaranteed weight loss

Mina Ketokurser passar dig som är lite nyfiken på denna väldigt populära diet. Keto är en extremare variant av LCHF och bygger på att du ska uppnå ketos då din förbränning är hög och ger dig därför en mer effektiv viktminskning.

• Striktaste lågkolhydratskursen
• Lågkolhydratsrecept som är kalori- och kolhydratberäknade
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• En receptblandning med kött, fågel, fisk, skaldjur och mindre vego

Är du redo att omfamna en ny, hälsosam livsstil och nå dina viktminskningsmål på ett hållbart sätt? Ulrikas nya 800-kalorier kurs är skräddarsydd för dig som söker en effektiv och beprövad metod för att förändra ditt och din hälsa liv till det bättre. Recepten är enkla, snabblagade och goda.

• Kostschemat bygger på 800 kcal 5 dagar i veckan
• Lågkolhydratrecept som är kaloriberäknade
• Stabilisera ditt blodsocker
• En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur

Det här är Ulrikas omtyckta baskurs som vi rekommenderar för alla som vill ha hälsosam matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. I kursen ingår effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.

• En baskurs som passar alla!
• Kaloriberäknade lågkolhydratsrecept med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
• Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
• Matlagningsfilmer