Ett kostnadsfritt webbinarium
📅 Datum: 14 oktober
⏰ Tid: 19.00
💻 Plats: Zoom (länk skickas via mail efter anmälan)
Hjärt-kärlsjukdom utvecklas ofta under många år och påverkas av flera olika faktorer. Men hur bedömer man egentligen sin risk – och vad kan man själv göra för att påverka den?
Vad betyder dina kolesterolvärden? Hur viktigt är blodtrycket? Vad är Lp(a) och varför pratas det allt mer om den ärftliga riskfaktorn? Och vilken betydelse har kost, vikt, motion och andra levnadsvanor?
Under detta kostnadsfria webbinarium möter du Emil Rydell Högelin och Filip Hammaréus legitimerade läkare på Kolesterolkliniken, och kostrådgivaren Ulrika Davidsson i ett samtal om hjärt-kärlrisk och vad du faktiskt kan påverka.
Tillsammans går de igenom hur hjärt-kärlrisk bedöms, vad olika riskfaktorer betyder och hur du kan tänka kring dina levnadsvanor. Emil och Filip står för det medicinska perspektivet, medan Ulrika bidrar med det praktiska perspektivet på kost, mat och vanor.
Under webbinariet reder vi ut:
- Hur hjärt-kärlsjukdom utvecklas och varför risk byggs upp över många år
- Hur hjärt-kärlrisk bedöms och varför ett enskilt kolesterolvärde inte berättar hela bilden
- Vad exempelvis LDL-kolesterol och Apo-B betyder och varför den samlade risken är viktig
- Vad Lp(a) är och varför denna ärftliga riskfaktor kan vara viktig att känna till
- Skillnaden mellan tioårsrisk och livstidsrisk – och varför båda perspektiven är viktiga
- Vilka riskfaktorer du själv kan påverka, bland annat blodtryck, blodfetter, rökstopp, vikt, fysisk aktivitet, kost, sömn och stress
- Vad blodtrycket betyder för din risk och varför hemmamätning kan vara värdefull
- Vilken betydelse vikt och midjemått har och varför det spelar roll var på kroppen fettet sitter
- Hur fysisk aktivitet påverkar flera riskfaktorer samtidigt
- Vad du kan göra genom kosten – bland annat betydelsen av fettkvalitet och fibrer
- Vad forskningen visar om medelhavskost och hjärt-kärlrisk
- Hur du omsätter kunskapen till mat, måltider och vanor som fungerar i verkliga livet
Tre perspektiv – ett viktigt samtal
Det här är mer än en traditionell föreläsning. Under cirka 75 minuter möts Emil, Filip och Ulrika i ett samtal där de kompletterar varandra och belyser hjärt-kärlhälsa ur olika perspektiv.
Emil Rydell Högelin och Filip Hammaréus, legitimerade läkare, guidar dig genom hur hjärt-kärlrisk bedöms och förklarar vad blodfetter, blodtryck, ärftlighet och andra riskfaktorer har för betydelse
Ulrika bidrar med sitt perspektiv på kost och livsstil. Hon hjälper till att översätta kunskapen till sådant du faktiskt kan använda i vardagen – från matval och måltider till konkreta vanor och förändringar.
Vi blandar fakta och forskning med frågor, diskussion och praktiska exempel.
Är det här för dig?
Det här webbinariet är för dig som vill:
✨ Förstå mer om din hjärt-kärlrisk
✨ Få bättre koll på kolesterol
✨ Förstå vilka riskfaktorer du själv kan påverka
✨ Lära dig mer om kostens betydelse för hjärt-kärlhälsan
✨ Förstå vad som faktiskt kan göra skillnad genom mat och livsstil
✨ Få konkreta tips som går att använda i vardagen
✨ Ta ett mer aktivt grepp om din långsiktiga hälsa
Varmt välkommen till ett kunskapsfyllt samtal med Ulrika, Emil och Filip!
* Du betalar 0 kr och förbinder dig INTE på något sätt med något ytterligare köp eller medlemskap.
