Vår mest effektiva kurs – nu ännu starkare för 2026
Varje år lanserar vi en ny upplaga av 10-kilosklubben – och 2026 års version är den mest inspirerande hittills. Med helt nya recept, ett beprövat upplägg som hjälpt tusentals människor och en tydlig plan för sex veckor får du allt du behöver för att lyckas.
10-kilosklubben har ett mål som är lika enkelt som kraftfullt: –10 kilo på 6 veckor, med matglädje, hälsosamma rutiner och Ulrikas personliga pepp. Gör 2026 till året då du tar tillbaka energin, styrkan och lättheten i kroppen – vi gör det tillsammans!
Kursens innehåll
Coachning
Varje söndag träffas vi tillsammans digitalt med Ulrika för motivation och pepp!
Effektivt
Ulrika har skapat ett kostschema som är strikt men effektivt. Du kommer snabbt känna av effekten!
Lätt och snabb matlagning
Recepten är lättlagade och bjuder på mycket matglädje med få kalorier.
10-kilosklubben; Vår effektivaste kurs för snabb viktminskning
I Ulrika Davidssons populära 10-kilosklubben får du under sex intensiva, tydligt guidade veckor möjlighet att gå ner 10 kilo. Kursen är vår mest effektiva när det kommer till resultat på kort tid – perfekt för dig som vill kickstarta din hälsa och se snabba förändringar.
Du kommer att prioritera dig själv, följa en strukturerad plan och äta mat som både är god och skonsam för kroppen. Kostschemat är strikt men hållbart, fyllt av lättlagade recept som gör det enklare att lyckas varje dag. Det här är kurs som vi ej rekommenderar dig som har ett BMI på 25 eller under.
Kosten i 10-kilosklubben
Kosten i 10-kilosklubben är utformad för att du ska känna: “Det här klarar jag – och jag NJUTER av maten samtidigt.”
Upplägget är smart, tydligt och väl beprövat:
- Varannan dag max 650 kcal
- Varannan dag 1000–1500 kcal
- 16:8-fasta för fokus och balans
- Lågkolhydratskost kombinerat med lågkalorirecept
Men det som gör kursen unik är hur god maten är. Ulrika har skapat helt nya recept för 2026 – mat som smakar fräscht, är enkel att laga och med mycket matglädje. Du kommer äta mycket färgstark mat, mycket smak och massor av härliga råvaror! Trots den låga kaloriemängden får du alltid i dig rätt balans av grönsaker, protein och bra fetter som håller dig mätt längre och hjälper kroppen att släppa kilon snabbt.
Så här kan en dag i 10-kilosklubben se ut:
- Frukost: Chiapudding med nektarin
- Lunch: Fyllda salladsblad med apelsinkycklingröra
- Middag: Lax med blomkålsris och grapefrukt
Fokus på kost – träningen väntar
Eftersom kostschemat är strikt rekommenderar Ulrika att du under dessa veckor inte satsar på träning av allt för intensiv grad utan istället kan ta en promenad. Bäst resultat av kursen får du om du håller dig till kostschemat och låter kroppen förbränna dina kilon för att sen ta tag i träningen. Något som dessutom kommer kännas betydligt lättare och roligare när du inte har 10 kilo extra att bära på.
Livesändningar med Ulrika
Varje vecka möter du Ulrika live i kursens digitala möten. Här får du:
- Pepp och motivation
- Ulrikas bästa tips för att hålla ut
- Inspiration till nya vanor
- Gemenskap med andra deltagare
Stödet från gruppen och Team Ulrika gör att du orkar när det känns tufft och firar när resultaten kommer. Tillsammans blir dessa sex veckor både roliga, lärorika och otroligt transformativa.
Glöm inte att spana in våra kosttillskott som kan hjälpa dig på resan mot en bättre hälsa. Beställ här!
