Min baskurs som jag rekommenderar för alla som innehåller matglädje med lättlagade recept som bygger på en lågkolhydratkost. Effektiva kostscheman för snabb viktminskning men även för en hälsosam livsstil.
- Olika kostscheman med juicing, soppor, 5:2, 800 kcal
- Lågkolhydratsrecept som är kaloriberäknade
- Periodisk fasta i kostschemat (frivilligt)
- En receptblandning med vego, kött, fågel, fisk och skaldjur
- Övningar inom KBT, stress och sömn
10 veckor
Läs mer
Beräknad viktnedgång: 12-16 kg