NYA RECEPT OCH KOSTSCHEMAN FÖR HÖSTEN 2025
Äntligen är det dags – vår populära 5-kilosklubb är tillbaka i en helt ny tappning! Med sprillans nya recept och uppdaterade kostscheman får du en tydlig plan som hjälper dig att nå ditt mål: minus 5 kilo på bara 2 veckor.
Det här är den perfekta kickstarten för dig som vill komma igång snabbt, känna peppen i en gemenskap och uppleva hur roligt och enkelt det kan vara att följa ett smart upplägg.
Kursens innehåll
Effektivt
Du går all in under 2 veckor och går ner 5 kilo i vikt.
Enkelt
Enkla och snabblagade recept som ger dig en varierad och god kost.
Efterlängtat
Tveka inte - gör den där satsning som du tänkt på så länge nu!
Upplägget i 5-kilosklubben
Den här kursen har en öppen start vilket innebär att du kan börja när det passar dig och din hälsosatsning. Dock rekommenderar vi att börja en måndag. Kostschemat och recepten är planerade för att du ska kunna gå ner ca 5 kg i vikt om du väljer att genomföra kursen efter kostschemat. Har du ett BMI under 25 bör du inte gå denna kurs.
Du bör klara dig med ett större matinköp för att kunna genomföra hela tvåveckorskursen. Genom att köpa storpack av tex kyckling och frysa in en del till nästkommande vecka. Färskvaror så som grönsaker kan du behöva komplettera med för den andra veckan. Detta gör den här kursen effektiv även i tidsåtgång och dessutom får du en möjlighet att tänka på kostnaden för dina matinköp.
Här är några av kursens rätter;
- Kycklingbullar med champinjoner och palsternacka
- Lövbiff med rödbets- och chévreröra
- Bananpannkakor med pistagenötter och bär
- Laxgryta
- Proteingröt med äpple
Detta får du i kursen:
- Ett effektivt kostschema som bygger på rätter med få kalorier.
- Maträtterna går snabbt att laga och du kommer känna dig förvånansvärt mätt, trots den låga kalorimängden och tack vare Ulrikas fina komponering av rätter och råvaror.
- Daglig coachning av Team Ulrika i en peppande Facebookgrupp.
- Näringslära och att välja rätt råvaror såväl i butiken och på restauranger.
Glöm inte att spana in Ulrikas kosttillskott och måltidsersättningar som kan hjälpa dig på resan mot en bättre hälsa. Beställ här!
