Boka din plats till starten den 25 maj och få Ulrikas inspirerande e-bok med över 50 glutenfria och sockerfria bakrecept helt gratis – fylld med godsaker du kan njuta av med riktigt bra känsla.
Tusentals har redan antagit utmaningen – och resultaten har varit fantastiska. Ulrikas populära koncept 66 Day Challenge™ lanserades 2019 och har sedan dess hjälpt människor att skapa nya hälsosamma vanor, gå ner i vikt och hitta träningsglädjen.
Nu är det dags för 66 Day Challenge – Summer Edition 2026 – en härlig sommarutmaning där du under 66 dagar får stöd med kost, träning och motivation. Är du redo att ta tag i hälsan, skapa nya rutiner och känna dig starkare, lättare och full av energi inför sommaren? Då är detta kursen för dig.
Kursens innehåll
Hitta hälsan
Hälsosam mat behöver varken vara dyr eller krånglig. Med Ulrikas recept får du matglädje, nya vanor och en effektiv viktnedgång.
Träna med coach Charlotte
Styrketräning och Hemma-HYROX med träningscoach Charlotte. Träningen passar alla nivåer och kan göras hemma, utomhus eller på gym.
Livesändningar
Inspireras av Ulrika och Charlotte i fyra livesändningar om kost, träning och hälsa – med motivation, tips och möjlighet att ställa frågor.
Gör skillnad på riktigt med 66 Day Challenge™ – Summer Edition
Vi vill inte skryta men om du väljer att verkligen anta utmaningen så kan vi lova att du kommer att förändra dina vanor. Varje människa har sitt eget mål och utmaning men oavsett om just ditt mål är att gå ner upp till 15 kilo, öka din muskelmassa och fysiska styrka, hitta en sundare inställning till kosten eller bara äta god hälsosam mat så kan vi lova att du under dessa 66 dagar kommer att hitta en metod för att nå dit.
Till din hjälp får du flera verktyg;
- Färdiga kostscheman med massor av lättlagade recept som verkligen bjuder på matglädje och ger dig en viktnedgång
- Du får styrketräning och Hemma-HYROX för alla nivåer, utomhus eller hemma, med daglig pepp och roliga utmaningar i Facebookgruppen.
- Coachning och livesändningar av både Ulrika och vår träningscoach Charlotte.
- Pepp och gemenskap i en motiverande grupp där vi hjälper varandra när det känns tufft och firar framgångar tillsammans
Träning i 66 Day Challenge™ – Summer Edition
Skapa roliga och hållbara träningsvanor under våren och sommaren! Träningscoach Charlotte har skapat ett program där man kombinerar styrketräning och Hemma-HYROX, en variant av den populära HYROX som passar alla nivåer.
Välj själv om du vill fokusera på styrka och muskelbyggande eller ge dig på pulshöjande, funktionell träning utomhus. Träna med maskiner, fria vikter eller bara din egen kroppsvikt – på gymmet, hemma eller i trädgården.
För extra motivation får du 5 roliga träningsutmaningar i Facebookgruppen, där Charlotte finns tillgänglig för pepp, coachning och stöd.
Kosten i 66 Day Challenge™ – Summer Edition
Precis som i alla Ulrikas kurser genomsyrar matglädjen alla recept du får. Kostschemat är sammansatt av Ulrika med åtanke att ge dig en tydlig kickstart i din viktresa under de första två veckorna för att sedan fortsätta med god lågkolhydratkost som ger en fortsatt effektiv viktminskning. Eftersom du varje vecka kommer att kunna se resultatet av ditt arbete kommer du vara motiverad att fortsätta. Dessutom kan du se fram emot 10 veckor av 100+ lättlagade recept med tydliga sommarsmaker. Och var inte orolig över att bjuda över grannarna på middag. Ingen kommer tro att du följer ett kostprogram med de här måltiderna på menyn!
På menyn hittar du till exempel kycklingspett med rödbetssallad och dragonsås, tortillapocket med lax och krämig sallad och en härlig kesopizza med lufttorkad skinka. Du kan också se fram emot rätter som pankopanerad scampi med fried rice och auberginerullader med chorizo och ricottakräm.
Och självklart finns det plats för något sött också. Under kursen kommer du bland annat få njuta av en frisk sommartårta med vit chokladcrème och bär eller svalka dig med ananas- och kokosglass med pistagenötter. Här är det lätt att äta både gott och hälsosamt – utan att det känns som att du följer ett kostprogram.
* Recepten och kostplanerna har tidigare förekommit i nedan kurser:
- Sommarkickstart 2025 – 6 veckor
- Kickstart – 4 veckor
