Hälsosamma recept från Ulrika – enkla, näringsrika och goda

Utforska vårt stora urval av recept för alla tillfällen – frukost, lunch, middag och desserter. Alla är näringsberäknade, inspirerande och snabba att laga, så att hela familjen kan njuta av god mat samtidigt som du bygger en hälsosam vardag. Med Ulrikas recept får du matglädje på ett kick!

Fröknäcke med färskost, kalkon och tomat

Ett krispigt fröknäcke med färskost, rökt kalkon och tomat. Perfekt som en snabb och mättande frukost.

Yoghurt med bovetegranola och bär

En enkel och fräsch frukost med grekisk yoghurt, krispig bovetegranola och färska bär.

Chiapudding med spirulina

En näringsrik chiapudding med spirulina, toppad med blodapelsin och vacker dekoration. Perfekt som frukost eller mellanmål.

Vit kladdkaka

En saftig och söt vit kladdkaka som passar perfekt som dessert. Serveras med florsocker och röda vinbär.

Kycklingbiffar med asiatisk coleslaw

Saftiga kycklingbiffar serverade med en fräsch asiatisk coleslaw och gröna tillbehör.

Tikka Masala med kyckling

En klassisk indisk kycklinggryta med smakrik tikka masala-sås, serverad med bladspenat och yoghurt.

Torsk med rostad blomkål och hummus

En fräsch rätt med ugnsbakad torsk, rostad blomkål och krämig hummus, toppad med granatäpple och persilja.

Tonfiskröra med vitkålssallad

En proteinrik röra med tonfisk och grönsaker, serverad med en fräsch vitkålssallad.

Tapaskväll

Skapa din egna tapaskväll med de här tre rätterna!

Halloumisallad med parmaskinka

En fräsch sallad med halloumi, parmaskinka och grönsaker, serverad med en syrlig dressing.

Sötpotatistaco

En smakrik taco med ugnsbakad sötpotatis som bas, toppad med kryddig nötfärs, grönsaker, ost och gräddfil.

Grönsakskaka med keso

En matig och hälsosam grönsakskaka med sötpotatis, squash, broccoli och keso, toppad med rödlök och ost. Perfekt som vegetarisk huvudrätt.

Om cookies

Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.

En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.