Externa studier och forskning

Keto-dieten har funnits i mer än 100 år och det finns mycket forskning som stöder fördelarna med metoden när det gäller viktminskning. Att följa en keto-diet med låg kolhydrathalt kan även hjälpa män att stabilisera blodsockret och balansera hormonerna – inklusive att öka lågt manligt könshormon.

Fisk, frukt, grönsaker och olivolja är några av de varor som ökat mest i pris. Det är också livsmedel som utgör grunden i den kost som rekommenderas av Livsmedelsverket för att förebygga övervikt, fetma och livsstilssjukdomar som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och vissa cancerformer. Trots detta så väljer 39% bort att köpa hälsosamma matvaror på grund av priset.

I en rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, rekommenderar de en avgift eller skatt på sockerhaltiga drycker som ett led i att motverka övervikt och fetma. Forskning från UK visar tydligt att detta bidrar till att minska försäljning och konsumtion av drycker med tillsatt socker.

Varannan vuxen svensk har idag övervikt eller fetma, vilket ökar risken att drabbas av livsstilssjukdomar som vissa cancerformer, hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes. Enligt en rapport från Cancerfonden så var 6% av cancerfallen relaterad till övervikt.

En Sifo-undersökning om hälsan i Sverige visar att nästan hälften av svenskarna, 49%, önskar att äta hälsosammare. Speciellt bland kvinnor i åldern 30-49 år och män i åldern 18-29 år är intresset för en hälsosam livsstil högt, med cirka 60% i båda grupperna. Undersökningen, som genomfördes av Kantar Sifo, syftade till att få insikt i allmänhetens åsikter och preferenser kring hälsosam mat för att kunna främja en hälsosammare livsstil för fler människor.

När matpriserna stiger är det många som väljer bort frukt och grönt när de handlar. Hur påverkar det hälsan och vad kommer det kosta oss i det långa loppet..

I övergångsåldern har det påvisat god effekt på kvinnors välmående och att det kan förebygga och lindra upplevda symtom och besvär.

Ersätter kost mediciner? Nej inte i alla lägen så klart men när det kommer till diabetes typ 2 finns det flera studier som påvisat att patienterna har kunnat sluta ta sina mediciner tack vare en kostomställning.

Maten kan verkligen bli din död. Nu visar studie att våra matvanor faktiskt är den näst största riskfaktorn till ohälsa och tidig död.