2022 kommer att vara året där vi satsar på Hälsa på riktigt. Jag ser en trend att vi äntligen bestämmer oss för att göra en hälsoplan grundligt och hållbart, inte bara Quick Fix.

 

66 Day Challenge med Medelhavsmat är min nya kokbok som innehåller kostscheman för 10 veckor och med underbara recept som jag har skapat på Mallorca. Det är en bok som även finns i onlinekurs som ger ett mycket hållbart resultat och du tappar ca: 12 kg på dessa 66 dagar på ett hälsosamt sätt och det finns så många fler fördelar med denna kosthållning.

  • Matglädje med lågkolhydratrecept på Medelhavsvis
  • Enkla, lättlagade recept som tar 10-20 min att laga
  • Fokus på naturlig mat med mycket fisk, fågel, kött och grönt
  • Bra val av naturliga fetter i din matlagning
  • Färdiga kostscheman – bara att följa
  • Prova olika kostscheman med 16:8, 5:2, 800 kcal och Keto
  • Lär dig mer om periodisk fasta
  • Guide hur du ändrar ovanor och skapar nya goda vanor
  • Jämnt blodsocker och mer energi i din vardag

 

I dagens AFTONBLADET kan du få inspiration och läsa mer om 66 Day Challenge och bli inspirerad av Caroline och Kåre som antog utmaning tillsammans och gick ner 25 kg!

Kåre har diabetes och behövde ta 30-40 enheter insulin per dag och har i dag sänkt till 6 enheter! Helt fantastiskt!

HÄLSA ett ledord för det kommande året 2022 och det har aldrig varit så viktigt att ha ett bra immunförsvar och att ta hand om sig själv. I boken och i min onlinekurs får du guider hur du kan förbättra din:

  • Kost
  • Motion
  • Sömn

 

Det är 3 viktiga faktorer för att uppnå en god hälsa och jag lovar DIG att satsar du 66 dagar med att förbättra dessa områden så har du fina förutsättningar att leva ett hälsosamt liv och förbli frisk.

Det är en stor glädje att få hjälpa andra att hitta motivation och inspiration att VILJA göra en förändring och det är något jag arbetat med dagligen i mitt jobb som kostrådgivare. Vill du anta utmaning så kan du beställa din bok här eller vill du gå min onlinekurs och du behöver mer stöd och daglig coachning så kan du boka din kurs här!

Låt mig hjälpa dig förändra din hälsa och låt 2022 bli DITT HÄLSOÅR!

Hälsningar Ulrika