Kunskapsbanken

Dong Quai – Naturens hemlighet för PMS

Premenstruellt syndrom (PMS) är en utmaning som många kvinnor upplever varje månad. De fysiska och känslomässiga symtomen kan vara överväldigande. Men det finns en ört som har använts i århundraden - Dong Quai.

En hälsosam livsstil Kosttillskott

Hur fungerar Dong Quai för PMS?

Dong Quai, även känd som “kvinnlig ginseng,” är en ört som har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden för kvinnliga hälsoproblem, inklusive PMS. Här är några sätt som beskriver hur Dong Quai fungerar:

  1. Hormonell balans: Dong Quai anses ha en förmåga att reglera östrogenproduktionen i kroppen. Eftersom hormonella obalanser är en stor orsak till PMS-symtom, kan Dong Quai hjälpa till att återställa balansen och minska symtomen.
  2. Minskad smärta: Örten har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra buksmärta och muskelkramper som ofta följer med PMS.
  3. Mildrar humörsvängningar: Många kvinnor upplever känslor av ångest och irritabilitet under PMS. Dong Quai kan ha en lugnande effekt och hjälpa till att stabilisera humöret.
  4. Bättre blodcirkulation: Dong Quai kan förbättra blodcirkulationen, vilket kan minska huvudvärk och migrän som ofta är förknippade med PMS.

Vetenskapliga studier om Dong Quai och PMS

Det finns flera vetenskapliga studier som stödjer Dong Quais effektivitet för att lindra PMS. En studie publicerad i “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” fann att kvinnor som tog Dong Quai upplevde en signifikant minskning av PMS-symtom, inklusive bröstspänningar och irritabilitet. Även om mer forskning behövs, är dessa resultat lovande för de som söker naturlig PMS-lindring. *Studier

Hur kan jag använda Dong Quai för PMS?

Dong Quai finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter och te. Doseringen kan variera beroende på produkt och individuella behov. Det är alltid bäst att konsultera din läkare eller en kompetent hälso- och kostkonsult innan du börjar använda Dong Quai eller något annat kosttillskott för PMS.

Med Dong Quai är en naturlig och väl beprövad ört för att hantera PMS-symtom. Kom ihåg att varje persons kropp är unik, så det är viktigt att finna rätt tillskott och dosering för dig. Rådgör alltid med en professionell vårdgivare innan du provar något nytt kosttillskott för PMS.

Klicka här för att komma till studier om Dong Quai

Läs mer om Ulrikas kosttillskott Hormoner i balans