Namn: Sandra Berglund
Ålder: 43
Bor: Trångsviken, Jämtland
Familj: Man och två barn, 11 och 15 år
Viktminskning: 21 kg och totalt 99 cm runt kroppen
Vilken kurs har du gått och vad fick dig att anmäla dig till just den kursen?
Jag valde 20-kilosklubben eftersom jag kände att jag behövde en längre period för att verkligen hinna skapa nya vanor och få in dem i vardagen på riktigt. 18 veckor kändes som en lagom stor utmaning och samtidigt tillräckligt lång tid för att kunna göra en hållbar förändring. Jag ville inte ha en snabb lösning, utan ett upplägg som faktiskt fungerade i längden.
Har du provat några andra metoder innan du hittade Ulrikas kurser?
Ja, jag har bland annat provat Viktväktarna tidigare, men med ganska halvdant resultat. Jag lyckades aldrig riktigt hitta något som kändes hållbart eller som passade mig och min vardag fullt ut.
Vad har du märkt av för effekter av kursen utöver viktnedgången?
Jag känner mig mycket piggare och lättare i kroppen idag. Det är inte längre lika jobbigt att röra på sig och jag blir inte lika trött eller andfådd som tidigare. Jag har fått mer energi i vardagen och känner mig starkare både fysiskt och mentalt. En annan stor skillnad är att det faktiskt blivit roligt att prova kläder igen – allt sitter så mycket bättre och jag känner mig mycket mer bekväm i mig själv.
Hur upplevde du dessa veckor?
Det har varit väldigt spännande och lärorika veckor. Jag har fått testa många nya recept och framför allt lärt mig nya vanor som jag verkligen kan ta med mig framåt. Det har känts motiverande att följa utvecklingen vecka för vecka och se hur kroppen och energin förändrats.
Vad vill du berätta för andra om Ulrikas kurser?
Jag gillar verkligen hela konceptet med coachning, pepp och gemenskapen i Facebookgruppen tillsammans med alla goda recept. Det bästa är att det aldrig kändes svårt eller tråkigt eftersom maten varit så god och varierad. Jag har känt mig stöttad hela vägen och det har gjort stor skillnad för motivationen.
