Gör så här
Koka ägget efter eget önskemål
Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan “lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!
Sparar
Kolhydrater: 17.8 gram
Fett: 39.8 gram
Protein: 54.2 gram
Energi: 655.6 kcal
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 6 gram
Protein: 8 gram
Energi: 87 kcal
1 portioner
Koka ägget efter eget önskemål
Fläskkarré är gott och lätt att lyckas med och passar perfekt som bjudmat till många!
Kolhydrater: 12 gram
Fett: 10 gram
Protein: 3 gram
Energi: 133 kcal
4 portioner
Kolhydrater: 13 gram
Fett: 28 gram
Protein: 36 gram
Energi: 448 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 5 gram
Protein: 12 gram
Energi: 130 kcal
1 portioner
Häll upp 1 dl keso naturell i en skål och strö över bär. Välj tex blåbär eller hallon eller vad du har hemma. Det går utmärkt att blanda olika bär.
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 9 gram
Protein: 20 gram
Energi: 154 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 38 gram
Fett: 6 gram
Protein: 10 gram
Energi: 256 kcal
1 portioner
Tillaga en god torskrygg till lunch eller middag och servera med en tomatsallad och en topping av rostade pinjenötter!
Kolhydrater: 14 gram
Fett: 14 gram
Protein: 37 gram
Energi: 315 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 3 gram
Fett: 4 gram
Protein: 2 gram
Energi: 54 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 6 gram
Protein: 8 gram
Energi: 87 kcal
1 portioner
Koka ägget efter eget önskemål
Kolhydrater: 11 gram
Fett: 2 gram
Protein: 12 gram
Energi: 195 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 21 gram
Protein: 8 gram
Energi: 236 kcal
4 portioner
Kolhydrater: 3 gram
Fett: 4 gram
Protein: 2 gram
Energi: 54 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 9 gram
Protein: 20 gram
Energi: 154 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 9 gram
Protein: 35 gram
Energi: 231 kcal
1 portioner
Laga en lyxig entrecote med tryffelmajonnäs och haricot verts till - en perfekt lördagsmiddag!
Kolhydrater: 11 gram
Fett: 34 gram
Protein: 37 gram
Energi: 467 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 9 gram
Protein: 20 gram
Energi: 154 kcal
1 portioner
Lyxa till lördags middagen med lite lax och spenatsås till, servera med en god sallad!
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 29 gram
Protein: 30 gram
Energi: 383 kcal
4 portioner
Kolhydrater: -7 gram
Fett: 32 gram
Protein: 38 gram
Energi: 443 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 27 gram
Protein: 21 gram
Energi: 331 kcal
1 portioner
Omelett med några skivor skinka i. Servera omeletten med lite äppelskivor och jordgubbar eller en annan valfri frukt.
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 18 gram
Protein: 20 gram
Energi: 278 kcal
1 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.
Nödvändiga cookies måste vara aktiverade och accepterade av dig för att webbplatsen ska fungera.
Om du stänger av dessa cookies kommer vi inte komma ihåg dina inloggningar, köp och liknande och det kan innebära att du måste logga in vid varje besök.
På vår webbplats används cookies för inloggning, statistik och anpassning av innehållet efter besökarens önskemål och val. De kan även användas för att rikta mer relevant marknadsföring mot våra potentiella och befintliga kunder.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Genom att acceptera cookies godkänner du detta. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.