Det tar 66 dagar att ändra en vana
Har du försökt att bli av med dåliga vanor men misslyckats? Hemligheten sitter i tiden! Nästa gång du vill skapa nya vanor bör du hålla fast vid dessa i 66 dagar, då är chanserna att du lyckas mycket större!
Har du också för vana att starta ett nyttigare liv varje måndag men inte karaktär nog att fullfölja dina rutiner veckan ut. Du är långt ifrån ensam Det har visat sig att det tar 66 dagar att skaffa en ny vana och för kroppen att registrera det i muskelminnet.
Läs Phillippa Lally European studie i Journal of Social Psychology – klicka här!
