Tillbaka till menyerna

Frukost

Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan “lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!

  • Måndag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Tisdag - 239 Kcal

    • Frukost

    • Lunch - 239 Kcal

      Halloumi- och morotsbiffar – 4 portioner

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Onsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Torsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Fredag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Lördag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Söndag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

Genomsmittligt näringsvärde per dag

Kolhydrater: 3.3 gram

Fett: 22 gram

Protein: 7.8 gram

Energi: 239 kcal

  • Tisdag lunch 239 Kcal

    Halloumi- och morotsbiffar – 4 portioner

Frukt/grönt
  • 125 g rivna morötter
Mejeri
  • 100 g riven halloumi
Kött/fisk/fågel/ägg/vego
  • 1 st ägg
Kryddor/smaksättare
  • 1 nypa chiliflakes
  • flingsalt
Torrvaror
  • 3 msk sesamfrön
  • 1 msk olivolja

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!