Gör så här
- Lägg yoghurt i en skål och lägg på blåbär och granola med tropiska smaker.
- 1 portion granola = 3/4 dl
16:8
Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan ”lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!
