Gör så här
- Bre smör på knäckebrödet.
- Lägg på en ostskiva eller en skiva skinka.
- Toppa eventuellt med paprika.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 18 gram
Protein: 9 gram
Energi: 199 kcal

Baka ditt eget knäckebröd som funkar perfekt för dig som äter ketogen kost, endast 1 gram kolhydrater per skiva. Servera med goda pålägg! (Sök på Keto Knäckebröd för recept i receptbanken)
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 18 gram
Protein: 9 gram
Energi: 199 kcal
1 portioner
1 portioner

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
