V 36 800

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Blanda ihop dillmajonnäsen.
• Lägg blomkålsris i en matlåda och lägg på laxen.
• Toppa med en dillkvist, citronskiva och servera med dillmajonnäsen och sugarsnaps.

• Bena ur den halva kycklingen och lägg upp på tallrik tillsammans med sallad och bearnaisesås.
• Toppa med ärtskott.

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Bena ur den halva kycklingen och lägg upp på tallrik tillsammans med sallad och bearnaisesås.
• Toppa med ärtskott.

• Gör först spenatsåsen genom att tina spenaten något.
• Skala och finhacka lök.
• Hetta upp en kastrull med smör och bryn lök någon minut.
• Lägg ner spenaten och häll på grädde.
• Låt koka ihop 10 minuter på svag värme.
• Smaka av med salt.
• Hacka äggen grovt.
• Strö på salt på fisken.
• Hetta upp en stekpanna med smör och bryn fisken någon minut per sida.
• Häll på vatten och låt sjuda några minuter tills fisken är klar.
• Häll spenatsås på tallrikar och lägg en fiskfilé över.
• Toppa med färskriven pepparrot, hackat ägg och gräslök

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Gör först spenatsåsen genom att tina spenaten något.
• Skala och finhacka lök.
• Hetta upp en kastrull med smör och bryn lök någon minut.
• Lägg ner spenaten och häll på grädde.
• Låt koka ihop 10 minuter på svag värme.
• Smaka av med salt.
• Hacka äggen grovt.
• Strö på salt på fisken.
• Hetta upp en stekpanna med smör och bryn fisken någon minut per sida.
• Häll på vatten och låt sjuda några minuter tills fisken är klar.
• Häll spenatsås på tallrikar och lägg en fiskfilé över.
• Toppa med färskriven pepparrot, hackat ägg och gräslök

• Hetta upp en stekpanna med smör och bryn kycklingfärsen.
• Skär tomaterna i bitar och blanda ner i färsen.
• Tillsätt vatten och hönsbuljong.
• Krydda med salt, svartpeppar, curry, paprikakrydda och chiliflakes.
• Låt puttra i cirka 5 minuter.
• Tillsätt grädde och låt koka ihop i cirka 3 minuter.
• Skär squashen i små bitar och rör ner tillsammans med den strimlade purjolöken strax innan servering.
• Häll upp soppan i djupa skålar och garnera med en persiljekvist.

Koka ägget efter eget önskemål

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Hetta upp en stekpanna med smör och bryn kycklingfärsen.
• Skär tomaterna i bitar och blanda ner i färsen.
• Tillsätt vatten och hönsbuljong.
• Krydda med salt, svartpeppar, curry, paprikakrydda och chiliflakes.
• Låt puttra i cirka 5 minuter.
• Tillsätt grädde och låt koka ihop i cirka 3 minuter.
• Skär squashen i små bitar och rör ner tillsammans med den strimlade purjolöken strax innan servering.
• Häll upp soppan i djupa skålar och garnera med en persiljekvist.

• Sätt ugnen på 200 grader.
• Dela squashen, gröp ur lite av innehållet och lägg det på en ugnsplåt. 
• Smula osten och tryck ner i squashhalvorna. 
• Häll på lite honung och krydda med salt och peppar. 
• Toppa med grovhackade valnötter. 
• Lägg halvorna på plåten tillsammans med korv i bitar, tomater och oliver. 
• Skiva fänkålen och lägg på plåten.
• Strö över salt och peppar och häll på olivolja. 
• Ugnsgrädda i cirka 20 minuter.
• Strö över färsk rosmarin och servera.

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Sätt ugnen på 200 grader.
• Dela squashen, gröp ur lite av innehållet och lägg det på en ugnsplåt. 
• Smula osten och tryck ner i squashhalvorna. 
• Häll på lite honung och krydda med salt och peppar. 
• Toppa med grovhackade valnötter. 
• Lägg halvorna på plåten tillsammans med korv i bitar, tomater och oliver. 
• Skiva fänkålen och lägg på plåten.
• Strö över salt och peppar och häll på olivolja. 
• Ugnsgrädda i cirka 20 minuter.
• Strö över färsk rosmarin och servera.

• Lägg kycklingfärsen i en skål och krydda med salt och vitpeppar.
• Pressa ner en vitlöksklyfta och blanda om. Forma till en biff.
• Hetta upp en stekpanna med smör och stek på låg värme ca 10 minuter.
• Skär vitlöksosten i skivor.
• Dela tomaterna.
• Lägg upp sallad på fat och lägg upp biffen.
• Lägg några skivor vitlöksost på biffen och toppa med tomater.
• Garnera med en kvist persilja.

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Lägg kycklingfärsen i en skål och krydda med salt och vitpeppar.
• Pressa ner en vitlöksklyfta och blanda om. Forma till en biff.
• Hetta upp en stekpanna med smör och stek på låg värme ca 10 minuter.
• Skär vitlöksosten i skivor.
• Dela tomaterna.
• Lägg upp sallad på fat och lägg upp biffen.
• Lägg några skivor vitlöksost på biffen och toppa med tomater.
• Garnera med en kvist persilja.

• Skär kycklingen i små bitar och lägg i en skål.
• Blanda ner hackad vitlök, riven färsk ingefära, finhackad chili, salt, peppar, och teriyakisås.
• Hetta upp en stekpanna med olja och lägg ner den marinerade kycklingen.
• Låt steka 5 minuter och blanda sedan ner sesamfrön.
• Lägg salladsblad på ett fat och fördela kycklingen över.
• Strimla morot och sockerärtor och lägg på varje salladsblad.
• Strö på färsk koriander.
• Skär lime i klyftor och servera.

• Mixa valnötter, dadlar, kakao och salt i en matberedare och bred ut smeten i en liten bakplåtsklädd form.
• Sätt in i kylen.
• Värm kokosoljan och blanda med honung och kakao.
• Bred smeten över kakan och strö på rostade kokosskivor.
• Ställ kallt i 1 timme.
• Skär upp i rutor och servera.
• Kan förvaras i kylen eller i frysen.

• Häll upp yoghurt i en skål och toppa med valfria bär.

• Skär kycklingen i små bitar och lägg i en skål.
• Blanda ner hackad vitlök, riven färsk ingefära, finhackad chili, salt, peppar, och teriyakisås.
• Hetta upp en stekpanna med olja och lägg ner den marinerade kycklingen.
• Låt steka 5 minuter och blanda sedan ner sesamfrön.
• Lägg salladsblad på ett fat och fördela kycklingen över.
• Strimla morot och sockerärtor och lägg på varje salladsblad.
• Strö på färsk koriander.
• Skär lime i klyftor och servera.

• Finhacka vitlök och lök.
• Blanda med färs, grädde, salt och peppar i en skål.
• Forma färsen till köttbullar.
• Hetta upp en stekpanna med smör och bryn köttbullarna runtom i några minuter.
• Skär blomkålen i buketter och koka i lättsaltat vatten i 10 minuter.
• Häll av vattnet och lägg i en matberedare.
• Mixa till ett jämnt mos och lägg tillbaka i kastrullen.
• Tillsätt grädde, ost, salt och peppar och låt koka ihop.
• Servera med köttbullar, sallad och rårörda lingon.