Tillbaka till menyerna

Test

  • Måndag - 286 Kcal

    • Frukost - 286 Kcal

      Keso med grönsaksstavar – 1 portion

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Tisdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Onsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Torsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Fredag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Lördag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Söndag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

Genomsmittligt näringsvärde per dag

Kolhydrater: 32.2 gram

Fett: 5 gram

Protein: 20.1 gram

Energi: 286.1 kcal

  • Måndag frukost 286 Kcal

    Keso med grönsaksstavar – 1 portion

    Näringsvärden

    Kolhydrater: 32 gram

    Fett: 5 gram

    Protein: 20 gram

    Energi: 286 kcal

    Ingredienser

    1 portioner

    • 125 g g keso
    • 0 örtsalt
    • 4 st snacksmorötter
    • 0.5 st röd paprika
    • 50 g sockerärtor
    • 1 st selleristjälk
    Topping
    • 0.2 kvist färsk persilja

    Gör så här

    • Blanda keso och örtsalt i en skål. Strimla grönsakerna i stavar.
    • Lägg keso och grönsaker i en skål och toppa med färsk persilja.
Mejeri
  • 125 g g keso
Kryddor/smaksättare
  • örtsalt
  • 0.2 kvist färsk persilja
Frukt/grönt
  • 4 st snacksmorötter
  • 0.5 st röd paprika
  • 50 g sockerärtor
  • 1 st selleristjälk

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!