Gör så här
- Dela frallan och bred på smör.
- Lägg på ost och paprikaringar.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 29 gram
Fett: 22 gram
Protein: 23 gram
Energi: 420 kcal

En enkel frukostmacka med kesofralla, smör, ost och paprika.
Kolhydrater: 29 gram
Fett: 22 gram
Protein: 23 gram
Energi: 420 kcal
1 portioner
1 portioner

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
