Gör så här
- Skala och skär apelsinen i bitar.
- Lägg ner alla ingredienser i en blender och häll på yoghurt.
- Mixa till en jämn smoothie.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 64.4 gram
Fett: 3.1 gram
Protein: 6 gram
Energi: 308.5 kcal

Somrig smoothie som passar lika bra som frukost eller mellanmål!
Kolhydrater: 64 gram
Fett: 3 gram
Protein: 6 gram
Energi: 309 kcal
1 portioner
1 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.

