Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader.
-
Skala rotfrukterna och skär i strimlor.
-
Lägg på en plåt och ringla över olivolja, krydda med salt, peppar och örtagårdskrydda.
- Ringla över honung.
-
Sätt in i ugnen i ca 20 minuter.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 44.9 gram
Fett: 43 gram
Protein: 32 gram
Energi: 669.4 kcal
Kolhydrater: 72 gram
Fett: 3 gram
Protein: 6 gram
Energi: 306 kcal
4 portioner
4 portioner
Lax kan varieras på så många olika sätt – gör flera varianter och lägg i frysen! Variera med olika rotfrukter – passar till de flesta maträtter och är gott att värma dagen efter - sök på Rostade rotfrukter i Ulrikas Hälsobank för att se ett recept på gott tillbehör till laxen!
Kolhydrater: 3 gram
Fett: 36 gram
Protein: 36 gram
Energi: 475 kcal
4 portioner
4 portioner
Gör en vardagsklassiker lyxigare genom att fylla falukorven med goda smaker och servera med ungsrostade grönsaker!
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 48 gram
Protein: 22 gram
Energi: 557 kcal
4 portioner
4 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.