Ulrika.inddNu är min nya bok klar och kommer i bokhandeln inom några dagar eller ni kan beställa den här:

Den här gången har jag valt att skriva en bok till alla familjer som vill ha hjälp att få till en hälsosam vardag.

Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det kännas som en hög tröskel att förändra hela familjens invanda beteende även med vetskapen om att alla skulle vinna på det i längden.

– Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat och bättre mellanmål och att röra på sig!

I boken “Hälsosam familj på 30 dagar” en plan för hur man kan gå tillväga för att lyckas få hela familjen att smidigt gå över till en hälsosam livsstil. Steg för steg guidar jag familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introduceras en ny uppsättning goda vanor och ger handfast vägledning.

– Boken är en kom-igång-guide för föräldrar men också ett bra verk- tyg för alla som jobbar och hjälper familjer i vardagen och i sitt yrke!