Vad är metaboliskt syndrom?

Våra levnadsvanor numera har gjort att vi mår sämre, blir mer överviktiga, rör oss mindre och sjukdomar ökar. Socialstyrelsen bedömer att ungefär 1,4 miljoner barn och vuxna i Sverige har obesitas/fetma och en rapport från Folkhälsomyndigheten visar att övervikt + fetma hos vuxna (18‑84 år) är cirka 52 % i Sverige. Cirka 450 000 personer lever med typ 2‑diabetes. Det finns också ett mörkertal — det vill säga personer med typ 2‑diabetes som inte ännu är diagnostiserade.

Vi äter oss sjuka. Jag tycker detta är alarmerande och jag både ser och upplever i min omgivning och i min roll som kostrådgivare att människor har slutat att bry sig om sin hälsa och tar den enkla utvägen att ta mediciner när man drabbas av livsstilssjukdomar såsom fetma, typ 2 diabetes, högt blodtryck och sämre kolesterolvärden. Det kan börja med att man tar en medicin, sedan 2 mediciner och sedan flera. Det slutar med att man dagligen behandlas med flertalet mediciner och det kommer med en baksida, nämligen biverkningar. Jag har arbetat i 20 år med att vägleda och inspirera människor till att leva hälsosammare och har genom åren fått uppleva och vara med om otroligt många som förändrar sin hälsa och sina värden med mina kostplaner. Det handlar om att äta en näringsrik kost som läker kroppen och röra på sig måttligt. Det kan ALLA göra!

I dagens samhälle kan det vara svårt och man behöver vägledning och daglig coachning. I vår nya pilotkurs ”Metabolisk Reset – 6 veckor” har jag skapat enkla kostscheman att följa vecka för vecka och jag lär dig att laga hälsosam mat från grunden. Det är en vana som kommer att skapa en hälsosam livsstil för dig, både på kort och på lång sikt. Tillsammans med mig har jag Dr. Marco som ger coachning, vägledning och trygghet och det känns extra roligt. Du kan alltså vända dina värden på 6 veckor och må bättre, njuta av god mat, gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och får förutsättningar att dra ner på mediciner eller för att undvika att ta medicinering. Vi startar en pilotkurs den 29 september med labtester före och efter kursen och här kommer både jag och Dr. Marco vara till din hjälp i en gemensam grupp online. Gruppstöd och daglig coachning har visat sig vara en nyckelfaktor för att lyckas bättre och det vill vi bidra med!

Läs mer om Metabolisk Reset här – Sista anmälningsdag är 21 september

Metabolt syndrom är ett vanligt och växande problem både globalt och i Sverige. Eftersom det är ett “kluster” av riskfaktorer så är det ofta möjligt att göra mycket med livsstilsförändring — kost, motion, viktnedgång, bättre sömn och stresshantering — för att förbättra eller till och med vända förloppet innan allvarligare sjukdomar utvecklas. Ju tidigare man upptäcker tillståndet och börjar arbeta på riskfaktorerna desto bättre. Metabolt syndrom är inte en enskild sjukdom utan snarare en samling metabola riskfaktorer. När flera av dem uppträder tillsammans ökar risken markant för typ 2‑diabetes, hjärt‑kärlsjukdomar, stroke och andra komplikationer.

Det finns ganska omfattande studier som tagit fram prevalens (andel som har tillståndet) för metaboliskt syndrom i vuxna befolkningar världen över. En studie nämner att ungefär 15‑16 % av européer utan redan diagnostiserad diabetes har metaboliskt syndrom, enligt den definition som användes där (dagensmedicin.se). Andra globala studier pekar på prevalenser mellan ca 12 % till över 30 % beroende på population, ålder, definition etc. — det är alltså stor variation beroende på hur man definierar och mäter det. En rimlig uppskattning är att 2‑3 miljoner svenskar kan uppfylla kriterierna för metaboliskt syndrom, beroende på hur strikt definition man använder.

Att behandla metaboliskt syndrom handlar mycket om livsstilsfaktorer, men ibland även medicinsk behandling beroende på vilka komponenter som är påverkade.