Varukorg Varukorg
Tillbaka till menyerna

Test2

Här kan du skapa ett kostschema med god och hälsosam mat full av matglädje! Genom att äta efter detta kostschema kommer du kunna behålla den vikt du har idag.

  • Måndag - 169 Kcal

  • Tisdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Onsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Torsdag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Fredag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Lördag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

  • Söndag

    • Frukost

    • Lunch

    • Middag

    • Mellanmål

    • Dessert

Välj recept

    Genomsmittligt näringsvärde per dag

    Kolhydrater: 6.5 gram

    Fett: 10.2 gram

    Protein: 12.9 gram

    Energi: 169.3 kcal

    • Måndag middag 169 Kcal

      Zucchinitagliatelle med soltorkade tomater och kapris

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 7 gram

      Fett: 10 gram

      Protein: 13 gram

      Energi: 169 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 1 st zucchini
      • 0 salt och svartpeppar
      • 2 msk basilika
      • 50 g riven parmesanost
      • 1 klyfta vitlök
      • 1 tsk olivolja
      • 50 g soltorkade tomater
      • 50 g cocktailkapris

      Gör så här

      • Hyvla zucchini i långa strimlor med en potatisskalare.
      • Lägg strimlorna i en bunke och krydda med salt och peppar, blanda om.
      • Tillsätt basilika och parmesan.
      • Finhacka vitlöken och fräs i olivolja i en kastrull.
      • Tillsätt tomaterna med oljan och fortsätt fräsa i ca 5 minuter.
      • Häll blandningen över zucchinin, blanda och servera.
      • Dekorera med kapris.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 1 st zucchini
      • 0 salt och svartpeppar
      • 2 msk basilika
      • 50 g riven parmesanost
      • 1 klyfta vitlök
      • 1 tsk olivolja
      • 50 g soltorkade tomater
      • 50 g cocktailkapris
    Frukt/grönt
    • 1 st zucchini
    • 1 klyfta vitlök
    Kryddor/smaksättare
    • 2 msk basilika
    Mejeri
    • 50 g riven parmesanost
    Torrvaror
    • 1 tsk olivolja
    Övrigt
    • 50 g soltorkade tomater
    • 50 g cocktailkapris
    Om cookies

    Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.

    En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.