Gör så här
- Lägg keso i en skål.
- Skiva eller hacka persika och lägg över.
Här kan du skapa ett kostschema med god och hälsosam mat full av matglädje! Genom att äta efter detta kostschema kommer du kunna behålla den vikt du har idag.
Sparar
Kolhydrater: 46.2 gram
Fett: 45 gram
Protein: 36.3 gram
Energi: 771.1 kcal
En enkel och snabb frukost som passar utmärkt om du har ont om tid på morgonen!
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 4 gram
Protein: 13 gram
Energi: 124 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 40 gram
Fett: 40 gram
Protein: 10 gram
Energi: 595 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 10 gram
Protein: 19 gram
Energi: 189 kcal
4 portioner
4 portioner
En tallrik fylld med trevligheter - krämig tonfiskröra, ett kokt ägg och grönsaker!
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 18 gram
Protein: 28 gram
Energi: 306 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 40 gram
Fett: 40 gram
Protein: 10 gram
Energi: 595 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 10 gram
Protein: 19 gram
Energi: 189 kcal
4 portioner
4 portioner
En härlig förrätt eller tillbehör till tex. kyckling eller lax!
Kolhydrater: 37 gram
Fett: 25 gram
Protein: 14 gram
Energi: 449 kcal
1 portioner
1 portioner
En härlig förrätt eller tillbehör till tex. kyckling eller lax!
Kolhydrater: 37 gram
Fett: 25 gram
Protein: 14 gram
Energi: 449 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 10 gram
Protein: 19 gram
Energi: 189 kcal
4 portioner
4 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.
Nödvändiga cookies måste vara aktiverade och accepterade av dig för att webbplatsen ska fungera.
Om du stänger av dessa cookies kommer vi inte komma ihåg dina inloggningar, köp och liknande och det kan innebära att du måste logga in vid varje besök.
På vår webbplats används cookies för inloggning, statistik och anpassning av innehållet efter besökarens önskemål och val. De kan även användas för att rikta mer relevant marknadsföring mot våra potentiella och befintliga kunder.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Genom att acceptera cookies godkänner du detta. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.