Gör så här
- Lägg alla ingredienser i en blender och mixa till en jämn smoothie.
- Häll upp på glas eller flaska.
- Förvara rester i kylen.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 56.5 gram
Fett: 32 gram
Protein: 6 gram
Energi: 516.8 kcal

En härlig gul smoothie med kokosbas och fräsch mango!
Kolhydrater: 57 gram
Fett: 32 gram
Protein: 6 gram
Energi: 517 kcal
1 portioner
1 portioner

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
