Gör så här
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan ”lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!
Sparar
Kolhydrater: 51.3 gram
Fett: 26 gram
Protein: 47.1 gram
Energi: 642.2 kcal
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 0 gram
Protein: 1 gram
Energi: 79 kcal
1 portioner
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
1 portioner
Kolhydrater: 36 gram
Fett: 6 gram
Protein: 10 gram
Energi: 252 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 15 gram
Protein: 33 gram
Energi: 326 kcal
2 portioner
2 portioner
Snabbt, enkelt och gott!
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 3 gram
Protein: 5 gram
Energi: 86 kcal
1 portioner
1 portioner
Ta de grönsaker du har hemma och stek upp. Snabbt och gott!
Kolhydrater: 35 gram
Fett: 28 gram
Protein: 21 gram
Energi: 474 kcal
1 portioner
1 portioner
Denna goda asiatiska klassiker går lika bra på vardagar som till fest!
Kolhydrater: 30 gram
Fett: 5 gram
Protein: 20 gram
Energi: 264 kcal
3 portioner
3 portioner
Snabbt, enkelt och gott!
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 3 gram
Protein: 5 gram
Energi: 86 kcal
1 portioner
1 portioner
Denna goda asiatiska klassiker går lika bra på vardagar som till fest!
Kolhydrater: 30 gram
Fett: 5 gram
Protein: 20 gram
Energi: 264 kcal
3 portioner
3 portioner
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 15 gram
Protein: 33 gram
Energi: 326 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 0 gram
Protein: 0 gram
Energi: 0 kcal
1 portioner
Välj ut en mogen avokado (det kan vara en svår utmaning!), dela den och strö över lite salt eller örtagårdsgrydda och ät med sked eller i skivor.
1 portioner
En varm fiskgryta med massor av härliga grönsaker i!
Kolhydrater: 9 gram
Fett: 25 gram
Protein: 40 gram
Energi: 412 kcal
2 portioner
2 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.