Jag är så glad att äntligen få dela med mig av den nyhet som jag har jobbat med länge – min nya bok, 66 Day Challenge med Proteinkost, är nu klar och går att förhandsboka!

Det här är den fjärde boken i min populära 66 Day-serie, och för mig är den ett naturligt nästa steg i min mission att inspirera till en hållbar livsstil fylld av matglädje, hälsa och balans.

66 dagar till nya vanor

Vi vet att det tar 66 dagar att skapa en ny vana – och den här boken hjälper dig att verkligen lyckas med det! Under dessa veckor får du följa ett tydligt kostprogram med fokus på proteinrik kost, som gör det enkelt att äta rätt, hålla sig mätt och bygga upp nya hälsosamma rutiner.

Jag vill visa att en proteinrik kost inte handlar om att räkna gram och kalorier i detalj, utan om att förstå hur kroppen fungerar och ge den rätt bränsle. Genom att äta på ett sätt som gynnar både muskler, energi och blodsocker får du inte bara resultat på vågen – du får också mer ork, bättre fokus och en starkare kropp.

Så här är boken upplagd

I boken får du näringsberäknade kostscheman för 9,5 veckor samt recept som bygger på att du varje dag får i dig en hög mängd protein – både animaliskt och vegetabiliskt. Du slipper räkna själv – jag har gjort jobbet åt dig! Du får laga god, hälsosam mat från grunden, med kaloriberäknade recept inspirerade av Medelhavets smaker. Alla recept är dessutom protein- och kolhydratsberäknade, så att du alltid har full kontroll på vad kroppen får i sig.

Recepten är varierade och enkla – precis som jag vill att hälsosam mat ska vara. Du hittar allt från frukostar och sallader till grytor, fisk, fågel, kött, vegetariska rätter och några riktigt goda desserter. Vad sägs om italiensk kycklinggratäng med mozzarella, varm tacosallad, rökt lax med ägghack, kikärtsbiffar med rödkålssallad eller blodapelsin med vit chokladkräm?

Mer än bara recept

I 66 Day Challenge med Proteinkost delar jag också med mig av min kunskap om periodisk fasta, longevity och hur kosten påverkar vårt åldrande, immunförsvar och energinivåer. Du får dessutom pepp, motivation och målplanering – allt som behövs för att du ska hålla kursen hela vägen mot en långsiktigt hälsosam livsstil.

Golden Ticket – en extra överraskning! ✨

För att fira lanseringen har vi lagt in 10 stycken Golden Tickets i slumpmässigt utvalda böcker. Om du hittar en av dem väntar en extra gåva från mig och mitt team!

Jag hoppas verkligen att den här boken ska inspirera dig till att ta tag i din hälsa på ett nytt sätt – med glädje, kunskap och mat som du verkligen längtar efter att laga.

Förhandsboka 66 Day Challenge med Proteinkost här redan idag och var redo att starta din 66-dagarsresa mot ett friskare, starkare och längre liv!

Med värme,
Ulrika