Gör så här
- Skiva frukterna i lagom stora bitar
- Häll upp yoghurten i en skål och håll över frukten
- Servera
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 27.8 gram
Fett: 23.3 gram
Protein: 15.9 gram
Energi: 402.5 kcal

En riktigt härlig fruktsallad serveras med yoghurt!
Kolhydrater: 22 gram
Fett: 3 gram
Protein: 5 gram
Energi: 159 kcal
2 portioner
2 portioner

Kolhydrater: 6 gram
Fett: 20 gram
Protein: 11 gram
Energi: 244 kcal
2 portioner
2 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.

