Vecka 25

• 200 g sjögräsnudlar
• 150 g broccoli
• 3 dl strimlad vitkål
• 3 dl handskalade räkor i lag
• 0 dillkvistar

Marinad

• 2 tsk olivolja
• 1 tsk limesaft
• 1 tsk riven ingefära
• 0.25 klyfta vitlök
• 2 msk hackad dill
• 1 tsk hackad röd chili
• 0.5 dl strimlad salladslök
• 1 msk mirin
• 1 msk ljus soja
• 1 tsk flytande honung
• 0 salt och svartpeppar

Innehåll

• 1 st gul lök
• 1 klyfta vitlök
• 400 g kycklinglårfilé
• 0 salt och svartpeppar
• 0.25 dl olivolja
• 0.25 tsk cayennepeppar
• 1 tsk örtagårdskrydda
• 200 g krossade tomater
• 1 st hönsbuljongtärning
• 0.5 st röd paprika
• 0.5 st grön paprika

Tillbehör

• 1.5 dl quinoa
• 1 msk Bladpersilja
• 0.5 st citron