Gör så här
- Lägg keso i en skål.
- Toppa med bär.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 11 gram
Fett: 5 gram
Protein: 13 gram
Energi: 154 kcal

Använd färska blåbär och hallon eller djupfrysta!
Kolhydrater: 11 gram
Fett: 5 gram
Protein: 13 gram
Energi: 154 kcal
1 portioner
1 portioner

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
