Gör så här
- Tina bären.
- Lägg yoghurt i en skål och lägg på bär.
- Toppa med granola.
Vecka 1
Här kan du skapa ett kostschema med god och hälsosam mat full av matglädje! Genom att äta efter detta kostschema kommer du kunna behålla den vikt du har idag.
Kolhydrater: 49.5 gram
Fett: 47.5 gram
Protein: 30.9 gram
Energi: 911.5 kcal
I detta recept ingår ett recept skapat av Ulrika, granola med äpple. Receptet hittar du genom att söka på granola med äpple i receptbanken. Totala receptet för frömüslin är 10 portioner som ni kan förvara i en glasburk efter tillagning.
Kolhydrater: 7 gram
Fett: 10 gram
Protein: 5 gram
Energi: 263 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 43 gram
Fett: 38 gram
Protein: 26 gram
Energi: 649 kcal
2 portioner
