Gör så här
- Skär äpplet i bitar.
- Lägg yoghurt i en skål och lägg färska äpplebitar.
- Toppa med granola.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 12.5 gram
Fett: 10 gram
Protein: 4 gram
Energi: 282 kcal

I detta recept ingår ett recept skapat av Ulrika, granola med äpple. Receptet hittar du genom att söka på granola med äpple i receptbanken. Totala receptet för frömüslin är 10 portioner som ni kan förvara i en glasburk efter tillagning.
Kolhydrater: 13 gram
Fett: 10 gram
Protein: 4 gram
Energi: 282 kcal
1 portioner
1 portioner

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
