Gör så här
- Lägg keso i en skål eller i ett glas.
- Skär bort skalet på kiwin och skär i klyftor.
- Lägg på keson.
- Hetta upp en stekpanna och rosta nötter någon minut så att de får färg.
- Lägg på keson och servera.
Jan 2022
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
