Gör så här
- Koka ägget 3-6 minuter beroende på hur hårt du vill ha det.
- Skala och sätt i en äggkopp.
- Fyll skinkskivorna med ett salladsblad, keso och gurkstavar.
- Rulla ihop dem och lägg på en tallrik.
- Servera tillsammans med ägg och majonnäs.
En vecka 5:2
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
