Gör så här
- Hetta upp en stekpanna med smör och knäck äggen i. Strö på salt och peppar.
- Lägg falukorven bredvid och låt steka några minuter.
- Servera med senap, majonnäs, rucola och tomat.
Här kan du skapa ett kostschema med god och hälsosam mat full av matglädje! Genom att äta efter detta kostschema kommer du kunna behålla den vikt du har idag.
Sparar
Kolhydrater: 59.8 gram
Fett: 81.2 gram
Protein: 78 gram
Energi: 1285.4 kcal
En riktigt stadig frukost!
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 32 gram
Protein: 21 gram
Energi: 391 kcal
1 portioner
1 portioner
Perfekt soppa att göra storkok av och frysa in matlådor!
Kolhydrater: 39 gram
Fett: 4 gram
Protein: 6 gram
Energi: 225 kcal
4 portioner
4 portioner
Så många goda smaker på en och samma tallrik!
Kolhydrater: 12 gram
Fett: 47 gram
Protein: 51 gram
Energi: 659 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 33 gram
Fett: 6 gram
Protein: 8 gram
Energi: 233 kcal
10 portioner
Tillagning:
10 portioner
Kolhydrater: 14 gram
Fett: 27 gram
Protein: 38 gram
Energi: 432 kcal
1 portioner
1 portioner
Ugnsbakad lax tallrik med fetaost på och lite rödbetor vid sidan av. Laga en extra portion och ha till matlåda.
Kolhydrater: 25 gram
Fett: 31 gram
Protein: 35 gram
Energi: 531 kcal
2 portioner
2 portioner
Baka dessa goda frukostfrallor med linfrö och tranbär. Går bra att frysa in!
Kolhydrater: 19 gram
Fett: 10 gram
Protein: 8 gram
Energi: 215 kcal
8 portioner
8 portioner
När du längtar efter en härlig pastarätt!
Kolhydrater: 18 gram
Fett: 37 gram
Protein: 44 gram
Energi: 571 kcal
4 portioner
4 portioner
Laga en kalorisnål asiatisk maträtt med massa goda smaker. Toppa sjögräsnudlarna med färsk koriander!
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 5 gram
Protein: 24 gram
Energi: 251 kcal
2 portioner
2 portioner
Här kan du välja att inhandla grönsakerna som är med i receptet eller ta det som finns över i kylen!
Kolhydrater: 10 gram
Fett: 26 gram
Protein: 26 gram
Energi: 363 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 36 gram
Fett: 32 gram
Protein: 27 gram
Energi: 496 kcal
1 portioner
1 portioner
En köttfärslimpa som passar alla i familjen, alla dagar i veckan!
Kolhydrater: 12 gram
Fett: 35 gram
Protein: 34 gram
Energi: 507 kcal
4 portioner
4 portioner
Frukost med smak av citrus och lite sötma från honung!
Kolhydrater: 19 gram
Fett: 18 gram
Protein: 9 gram
Energi: 285 kcal
1 portioner
1 portioner
En maträtt till dig som gillar asiatiska smaker. Tillaga en extra portion och spar till matlåda!
Kolhydrater: 18 gram
Fett: 8 gram
Protein: 29 gram
Energi: 259 kcal
2 portioner
2 portioner
Somrig känsla med goda smaker!
Kolhydrater: 29 gram
Fett: 32 gram
Protein: 33 gram
Energi: 538 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 27 gram
Fett: 13 gram
Protein: 11 gram
Energi: 280 kcal
1 portioner
1 portioner
En smidig och god lunch som du enkelt kan äta i farten, linda in wrapen i folie!
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 31 gram
Protein: 34 gram
Energi: 425 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 26 gram
Fett: 46 gram
Protein: 11 gram
Energi: 549 kcal
6 portioner
6 portioner
Himmelskt god och mjuk saffranskaka med lingon utan gluten och minimalt med socker!
Kolhydrater: 25 gram
Fett: 39 gram
Protein: 10 gram
Energi: 494 kcal
8 portioner
8 portioner
En stadig och god klassiker till frukost!
Kolhydrater: 7 gram
Fett: 35 gram
Protein: 27 gram
Energi: 462 kcal
1 portioner
1 portioner
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 20 gram
Protein: 11 gram
Energi: 244 kcal
2 portioner
2 portioner
Gör en god gratäng med mycket smak som passar hela familjen!
Kolhydrater: 17 gram
Fett: 35 gram
Protein: 50 gram
Energi: 591 kcal
4 portioner
4 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.