Gör så här
- Mixa havregryn till mjöl i en mixer.
- Lägg i resterande ingredienser och mixa till en jämn smet.
- Hetta upp en stekpanna med smör och stek pannkakorna på medelhög värme 3-4 minuter per sida.
- Servera med vispad grädde och färsk frukt.
Här kan du skapa ett kostschema med god och hälsosam mat full av matglädje! Genom att äta efter detta kostschema kommer du kunna behålla den vikt du har idag.
Sparar
Kolhydrater: 23 gram
Fett: 17.7 gram
Protein: 10.1 gram
Energi: 299 kcal

Smarriga pannkakor att tillaga till frukost eller mellanmål, toppa med valfria färska bär och frukter!
Kolhydrater: 23 gram
Fett: 18 gram
Protein: 10 gram
Energi: 299 kcal
4 portioner
4 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.

