Gör så här
- Lägg yoghurt i en skål och lägg på bär.
- Skiva banan och toppa med granola.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 21.2 gram
Fett: 11.1 gram
Protein: 4.5 gram
Energi: 340.5 kcal
I detta recept ingår en granola skapad av Ulrika, granola med äpple. Receptet hittar du genom att söka på granola med äpple i receptbanken.
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 11 gram
Protein: 5 gram
Energi: 341 kcal
1 portioner
1 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.