Gör så här
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan “lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!
Sparar
Kolhydrater: 47.6 gram
Fett: 48.8 gram
Protein: 52 gram
Energi: 905.4 kcal
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 0 gram
Protein: 1 gram
Energi: 79 kcal
1 portioner
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
Kolhydrater: 23 gram
Fett: 21 gram
Protein: 16 gram
Energi: 319 kcal
2 portioner
I detta recept ingår ett recept skapat av Ulrika, Rotfruktsgratäng med fetaost. Receptet hittar du genom att söka på Rotfruktsgratäng med fetaost i hälsobanken.
Kolhydrater: -72 gram
Fett: 22 gram
Protein: 26 gram
Energi: 307 kcal
4 portioner
Kolhydrater: 7 gram
Fett: 4 gram
Protein: 8 gram
Energi: 96 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 31 gram
Fett: 17 gram
Protein: 43 gram
Energi: 454 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 2 gram
Fett: 21 gram
Protein: 9 gram
Energi: 226 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 14 gram
Fett: 5 gram
Protein: 4 gram
Energi: 115 kcal
2 portioner
Laga en kalorisnål lunch eller middag - Torskryggfilé med pesto och en tomatsallad till!
Kolhydrater: -5 gram
Fett: 18 gram
Protein: 30 gram
Energi: 300 kcal
1 portioner
Lättlagad kesofrutti som fungerar både som frukost, mellanmål och efterrätt. Det går utmärkt att byta ut till färska jordgubbar eller till och med ett annat bär.
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 4 gram
Protein: 13 gram
Energi: 163 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 12 gram
Fett: 5 gram
Protein: 8 gram
Energi: 123 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 15 gram
Protein: 11 gram
Energi: 203 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 13 gram
Fett: 7 gram
Protein: 38 gram
Energi: 259 kcal
4 portioner
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 12 gram
Protein: 16 gram
Energi: 174 kcal
1 portioner
Koka ägget efter eget önskemål.
Fräsch kalorisnål fruktsallad toppad med färsk mynta eller citronmeliss!
Kolhydrater: 17 gram
Fett: 0 gram
Protein: 1 gram
Energi: 90 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 7 gram
Fett: 4 gram
Protein: 8 gram
Energi: 96 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 14 gram
Fett: 63 gram
Protein: 39 gram
Energi: 773 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 15 gram
Fett: 5 gram
Protein: 8 gram
Energi: 153 kcal
1 portioner
Enkel och god rotfruktssoppa! Vill du prova att göra denna rätt vegetarisk? Byt då ut chorizo mot vegokorv!
Kolhydrater: 38 gram
Fett: 28 gram
Protein: 16 gram
Energi: 476 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 43 gram
Protein: 31 gram
Energi: 535 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 3 gram
Protein: 13 gram
Energi: 163 kcal
1 portioner
Kolhydrater: 23 gram
Fett: 22 gram
Protein: 9 gram
Energi: 343 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 11 gram
Fett: 21 gram
Protein: 6 gram
Energi: 260 kcal
2 portioner
Kolhydrater: 7 gram
Fett: 0 gram
Protein: 1 gram
Energi: 36 kcal
1 portioner
Dela kiwin och ät den med sked
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.
Nödvändiga cookies måste vara aktiverade och accepterade av dig för att webbplatsen ska fungera.
Om du stänger av dessa cookies kommer vi inte komma ihåg dina inloggningar, köp och liknande och det kan innebära att du måste logga in vid varje besök.
På vår webbplats används cookies för inloggning, statistik och anpassning av innehållet efter besökarens önskemål och val. De kan även användas för att rikta mer relevant marknadsföring mot våra potentiella och befintliga kunder.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Genom att acceptera cookies godkänner du detta. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.