Gör så här
- Bred smör på frallan och lägg på skivad paprika och ost.
Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan “lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!
Sparar
Kolhydrater: 61.2 gram
Fett: 54 gram
Protein: 65.6 gram
Energi: 1014.4 kcal
En hembakad fralla smaksatt med tranbär! Receptet för frallorna hittar du i receptbanken. Sök på linfröfrallor med tranbär.
Kolhydrater: 20 gram
Fett: 17 gram
Protein: 11 gram
Energi: 291 kcal
1 portioner
1 portioner
Vegetariskt omelett med grönsaker, välj de grönsaker du har hemma! Denna omelett kan enkelt tas med under en utflykt och kan ätas kall!
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 16 gram
Protein: 16 gram
Energi: 208 kcal
1 portioner
1 portioner
Grönsaker med god ost och mycket smak!
Kolhydrater: 25 gram
Fett: 13 gram
Protein: 29 gram
Energi: 352 kcal
2 portioner
2 portioner
En enkel och snabb frukost som passar utmärkt om du har ont om tid på morgonen!
Kolhydrater: 8 gram
Fett: 4 gram
Protein: 13 gram
Energi: 124 kcal
1 portioner
1 portioner
Smakrik vegorätt som mättar bra!
Kolhydrater: 33 gram
Fett: 16 gram
Protein: 8 gram
Energi: 333 kcal
2 portioner
2 portioner
Krämig torskgratäng med kaviar, palsternacka och purjolök!
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 19 gram
Protein: 33 gram
Energi: 397 kcal
4 portioner
4 portioner
En orange vitaminboost som går att äta till både frukost eller mellanmål. Perfekt on the go!
Kolhydrater: 31 gram
Fett: 0 gram
Protein: 2 gram
Energi: 150 kcal
2 portioner
2 portioner
Krämig torskgratäng med kaviar, palsternacka och purjolök!
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 19 gram
Protein: 33 gram
Energi: 397 kcal
4 portioner
4 portioner
En rätt som kombinerar husmanskost och lyxrätt - ostfyllda oxrulader tillsammans med en varm färsk champinjonsallad!
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 8 gram
Protein: 36 gram
Energi: 244 kcal
2 portioner
2 portioner
En orange vitaminboost som går att äta till både frukost eller mellanmål. Perfekt on the go!
Kolhydrater: 31 gram
Fett: 0 gram
Protein: 2 gram
Energi: 150 kcal
2 portioner
2 portioner
En rätt som kombinerar husmanskost och lyxrätt - ostfyllda oxrulader tillsammans med en varm färsk champinjonsallad!
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 8 gram
Protein: 36 gram
Energi: 244 kcal
2 portioner
2 portioner
En värmande och god vardagssoppa med spännande smaker i. Toppa soppan med korv och morötter! Gör flera portioner och förvara i kylskåpet.
Kolhydrater: 42 gram
Fett: 16 gram
Protein: 14 gram
Energi: 390 kcal
2 portioner
2 portioner
Stadigt och gott!
Kolhydrater: 15 gram
Fett: 28 gram
Protein: 26 gram
Energi: 415 kcal
1 portioner
1 portioner
En värmande och god vardagssoppa med spännande smaker i. Toppa soppan med korv och morötter! Gör flera portioner och förvara i kylskåpet.
Kolhydrater: 42 gram
Fett: 16 gram
Protein: 14 gram
Energi: 390 kcal
2 portioner
2 portioner
Härlig kombination av lax, rödbetor och sälta från fetaosten!
Kolhydrater: 29 gram
Fett: 35 gram
Protein: 32 gram
Energi: 554 kcal
2 portioner
2 portioner
En hembakad fralla smaksatt med tranbär! Receptet för frallorna hittar du i receptbanken. Sök på linfröfrallor med tranbär.
Kolhydrater: 20 gram
Fett: 17 gram
Protein: 11 gram
Energi: 291 kcal
1 portioner
1 portioner
Härlig kombination av lax, rödbetor och sälta från fetaosten!
Kolhydrater: 29 gram
Fett: 35 gram
Protein: 32 gram
Energi: 554 kcal
2 portioner
2 portioner
Lyxa till kycklingfärsbiffarna med parmaskinka och en god mozzarellasallad!
Kolhydrater: 9 gram
Fett: 36 gram
Protein: 51 gram
Energi: 525 kcal
2 portioner
2 portioner
Ta vara på fallfrukten och baka en härlig och god äppelkaka och bjud in dina nära och kära!
Kolhydrater: 6 gram
Fett: 25 gram
Protein: 5 gram
Energi: 275 kcal
8 portioner
8 portioner
Snabbt, enkelt, gott och nyttigt!
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 6 gram
Protein: 8 gram
Energi: 87 kcal
1 portioner
1 portioner
Krämig torskgratäng med kaviar, palsternacka och purjolök!
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 19 gram
Protein: 33 gram
Energi: 397 kcal
4 portioner
4 portioner
Svartkål är en fantastiskt god och nyttig kålsort som i den här rätten serveras med salt haloumi och smaksätts med dill!
Kolhydrater: 14 gram
Fett: 26 gram
Protein: 16 gram
Energi: 333 kcal
2 portioner
2 portioner
Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.
Nödvändiga cookies måste vara aktiverade och accepterade av dig för att webbplatsen ska fungera.
Om du stänger av dessa cookies kommer vi inte komma ihåg dina inloggningar, köp och liknande och det kan innebära att du måste logga in vid varje besök.
På vår webbplats används cookies för inloggning, statistik och anpassning av innehållet efter besökarens önskemål och val. De kan även användas för att rikta mer relevant marknadsföring mot våra potentiella och befintliga kunder.
En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Genom att acceptera cookies godkänner du detta. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.